Vasaros mėnesiai yra laikas maudytis, pramogas lauke, dienas paplūdimyje - ir saulės nudegimus. Jei pamiršote kruopščiai patepti kremą nuo saulės prieš dieną nenaudodami saulės spindulių, greičiausiai jums skauda raudoną, niežtinčią nudegimą. Laimei, yra nemažai veiksmingų namų gynimo būdų, palengvinančių nepatogius saulės nudegimus. Pavyzdžiui, vitamino E aliejus gali būti naudojamas paveiktai vietai gydyti ir odai gydyti.
Kaip naudoti
Vitaminas E aliejus paprastai parduodamas gelio-kapsulės pavidalu, o kapsulė apsaugo aliejų viduje. Įsikiškite vitamino E aliejaus kapsulę, atidarytą smeigtuku, ir išspauskite aliejų ant pažeistos odos vietos. Švelniai patepkite aliejų savo oda, įsitikinkite, kad kruopščiai patepkite visą jo vietą. Taip pat galite valgyti vitamino E aliejaus, kuris padės išgydyti kūną iš vidaus, nes nurijus jis sumažins uždegimą ir odos pažeidimus. Rekomenduojama dozė yra penkios kapsulės per dieną nuo vienos iki dviejų dienų; pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus.
Kodėl tai veikia
Saulės nudegimai daro tokią žalą jūsų odai, nes ultravioletinių spindulių poveikis jūsų kūne sukelia laisvuosius radikalus. Laisvieji radikalai yra nestabilios molekulės, kurios vagia elektronus iš sveikesnių molekulių, kad galėtų save stabilizuoti. Antioksidantai, tokie kaip vitaminai C ir E, suteikia elektronams laisvuosius radikalus ir taip apsaugo jūsų sveikas molekules nuo išeikvojimo, aiškina portalas MotherNature.com. Nuryti antioksidantus yra naudinga, tačiau norint apsaugoti odą, efektyvesnis yra vietinis vartojimas.
Kitos priemonės
Vitaminas E aliejus nėra vienintelė priemonė namuose, galinti palengvinti skausmingą saulės nudegimą. Du puodeliai obuolių sidro acto, įpilti į šiltą vonią, nuramins didelius saulės nudegintos odos plotus, padėdami subalansuoti odos pH faktorių. Į vonią taip pat galima įpilti 1/4 puodelio kepimo sodos, jei neturite obuolių sidro acto. Jogurtas yra dar vienas aktualus odos gydytojas. Su jogurtu ir sūrio audiniu padarykite kompresą ir užtepkite ant pažeistos vietos. Alavijas yra dar vienas raminantis odos vaistas; nedidelis levandų aliejaus kiekis pašalins įgėlimą nuo saulės nudegimo ir paskatins gijimą, rašo Botanical.com.
Apsaugokite save
Vienas blogas saulės nudegimas paprastai yra pakankamas paskatinimas gerai pasirūpinti savo oda, kitą kartą atradus sau dieną lauke. Visada naudokite apsaugą nuo saulės, pasižyminčią aukštu SPF įvertinimu, kuri siūlo viso spektro apsaugą nuo UVA ir UVB spindulių. Kas valandą tepkite apsauginius kremus nuo saulės, dažniau maudantis. Dienomis, kai plauksite, būtinai naudokite neperšlampamą apsaugą nuo saulės.
