Melazma yra odos liga, paprastai pasireiškianti po saulės poveikio ir nėštumo metu moterims. Nėščioms moterims svyruojantis hormonų kiekis paprastai sukelia pigmentinius odos pleistrus. Tai kartais vadinama nėštumo kauke. Melazma taip pat gali būti blogos kepenų sveikatos ir netinkamos mitybos požymis kai kuriais atvejais. Dėl šios odos problemos, kurią gali būti sunku išgydyti, atsiranda rudos arba pilkos spalvos dėmės ant dilbių, kaklo, kaktos, skruostų, smakro, virš viršutinės lūpos arba ant nosies tiltelio. Melazma yra dažnesnė moterims ir gali išlikti net po nėštumo. Kaip ir kitos odos ligos, melazmos gydymas apima ir išorinius kremus, ir odos apsaugą, ir vidinį hormonų balansavimą, ir mitybą. Prieš pradėdami gydyti melasmą, pasitarkite su gydytoju arba dermatologu.
1 žingsnis
Pasitarkite su gydytoju arba dermatologu dėl jūsų melazmos. Gydytojas gali nurodyti atlikti kraujo tyrimą, kad patikrintų mitybos trūkumą ir prastą kepenų veiklą, galinčią sukelti šią ligą. Melasma taip pat gali būti šalutinis jūsų vartojamo vaisto poveikis. Paprašykite gydytojo tai patvirtinti.
2 žingsnis
Valgykite maistą, kuriame yra daug folio rūgščių. Folio rūgšties arba folio rūgšties trūkumas gali sukelti melazmą. Mažas šio B grupės vitamino kiekis gali būti nėščioms, kontroliuojamoms nėštumo metu ar netinkamai maitinančioms moterims. Maisto produktai, turintys daug riebalų, yra citrusiniai vaisiai, riešutai, žalios lapinės daržovės ir sveiki grūdai. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti vartoti folio rūgšties papildą.
3 žingsnis
Subalansuokite mineralinio vario kiekį savo racione. Melazmoje gali būti nurodytas didelis šio mineralo kiekis. Varis skatina melanino gamybą odoje, o didelis jo kiekis gali sukelti perteklinę pigmentaciją. Jei vartojate vitaminą, kuriame yra vario, šio mineralo negerkite atskirai. Nevartokite daugiau nei rekomenduojama paros norma - 900 mcg vario suaugusiesiems, 1 000 mc nėščioms moterims ir 1 300 mc žindančioms motinoms. Norėdami sumažinti vario perteklių, valgykite maistą, kuriame yra daug vitamino C ir geležies, arba gerkite šių maistinių medžiagų papildus.
4 žingsnis
Valgykite maistą, kuriame yra vitamino C ir E. Šios antioksidantinės maistinės medžiagos padeda atitaisyti saulės žalą odai, kuri gali sukelti melazmą. Šie vitaminai yra tokiuose maisto produktuose kaip citrusiniai vaisiai, kiviai, riešutai, migdolai, ryškiaspalvės daržovės ir žuvis.
Patarimas
Įtraukite daugiau žalių vaisių ir daržovių, kad gautumėte pakankamai vitaminų ir mineralų. Venkite perdirbtų ir supakuotų maisto produktų, kuriuose yra konservantų ir dirbtinių chemikalų. Alerginės reakcijos ir jautrumas maistui taip pat gali sukelti odos uždegimą, dėl kurio gali atsirasti pigmentinių pleistrų. Prieš pradėdami savarankiškai gydytis, pasikonsultuokite su gydytoju, kad diagnozuotų jūsų melasmą.
Įspėjimas
Odos apsauga nuo kenksmingų UV spindulių yra svarbi norint išvengti melasmos, odos pažeidimų ir odos vėžio. Pastebėjus melasmą bet kurioje kūno vietoje, svarbu, kad ją patikrintų pirminės priežiūros gydytojas arba dermatologas.
Nevartokite maisto papildų pertekliaus, nes jie gali sukelti neigiamą šalutinį poveikį. Nenustokite vartoti receptinių vaistų be gydytojo nurodymų.
