Merilendo universiteto medicinos centro arba UMMC duomenimis, vyriškas hormonas testosteronas yra paverčiamas dihidrotestosteronu arba DHT organizme esančiu fermentu, vadinamu 5-alfa reduktaze. JAV nacionalinė medicinos biblioteka patvirtina, kad DHT vaidina pagrindinį vaidmenį vyrų lytiniame vystymesi.
Manoma, kad tai yra pagrindinis vyrų nuplikimas ir spuogai vulgaris - dažniausiai pasitaikantis odos sutrikimas. Kai kurie maisto produktai ir vitaminai gali trukdyti formuotis DHT.
Priešingai nei pasenę tyrimai, rodantys, kad padidėjęs DHT lygis turi įtakos prostatos vėžio vystymuisi, naujausi 2017 m. Tyrimai, paskelbti „Endocrine Reviews“, rodo, kad nėra jokio ryšio tarp aukšto DHT lygio ir prostatos vėžio.
Mažai riebalų / daug skaidulų turintys maisto produktai
Mažai riebalų ir daug skaidulų turinčios dietos, mažinančios DHT, mechanizmas nėra gerai suprantamas. 2005 m. Atliktame tyrime, publikuotame „Klinikinės endokrinologijos ir metabolizmo žurnale“, nustatyta, kad vyrai, kurie perėjo nuo dietos, kurioje riebus maistas, apie mažai riebalų turinčią, daug ląstelienos turinčią dietą, sumažino DHT. Mažas riebus, daug skaidulų turintis maistas yra vaisiai, daržovės ir sveiki grūdai.
Sojos
Pasak Nacionalinio papildomosios ir alternatyviosios medicinos centro arba NCCAM, žirnių šeimos narė tūkstančius metų buvo azijiečių dietos laikytoja. Didelio baltymingumo sojos augalų sėklose yra į estrogenus panašių junginių, vadinamų izoflavonais - ir, pasak dr. Ray Sahelian, sojoje taip pat yra molekulės, užkertančios kelią DHT susidarymui.
2015 m. „Dermato Endokrinologijoje“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad į racioną įtraukiant soją, DHT kiekis organizme sumažėjo. Nors manoma, kad tai naudinga esant kai kurioms ligoms, prieš įtraukdami soją į savo racioną, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Fitosteroliai
Pasak Linus Pauling instituto, arba LPI, fitosteroliai, iš augalų gauti steroliai, panašūs į žmogaus cholesterolį, gali sumažinti DHT. Ankstyvųjų žmonių racione buvo daug fitosterolių; tačiau teigiama, kad šiuolaikinėse vakarietiškose dietose trūksta šių naudingų sterolių. LPI praneša, kad tyrimai su gyvūnais rodo, kad dieta, kurioje yra daug fitosterolių, gali slopinti fermentą 5-alfa reduktazę ir blokuoti DHT gamybą.
Fitosterolių galite gauti iš daugelio įprastų maisto šaltinių, įskaitant kviečių gemalus, sezamo aliejų, kukurūzų aliejų, rapsų aliejų, žemės riešutus, migdolus, makadamijos riešutus, Briuselio kopūstus, alyvuogių aliejų ir ruginę duoną.
Linų sėmenys
Linų sėmenys yra vienas iš turtingiausių medžiagų, vadinamų lignanais, maisto racione. Metų trukmės tyrimai rodo, kad lignanai padeda iš organizmo ištraukti testosterono perteklių. Remiantis 2007 m. Moksliniais tyrimais, paskelbtais „Current Topics in Nutraceutical Research“, 2007 m. Tyrimais, lignanai gali padėti sulėtinti 5-alfa reduktazės gamybą ir tokiu būdu paversti mažiau testosterono DHT. Linų sėmenys būna sveikų sėklų, tačiau jie turi būti sumalti, kad organizmas pasisavintų maistines medžiagas.
Galimas susirūpinimas
Svarstydami, ar pridėti ar atimti maisto produktus iš dienos raciono, norint gydyti ligą, visada svarbu pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu. Tam tikrus maisto produktus galima maišyti su vaistais ir pakeisti jų veiksmingumą.
