Jei stebite juosmens liniją, pasirinkdami putojantį vyną ar šviesų alų, galite sutaupyti keletą kalorijų, palyginti su įprastu vynu. Geriausia bet kokio tipo alkoholį vartoti saikingai - esant 7 kalorijoms viename grame, alkoholis negauna jokios mitybos ir gali priaugti svorio. „The New York Times“ praneša, kad nors vienas ar du gėrimai per dieną gali būti sveiki suaugusiesiems, besaikis vartojimas gali sukelti kepenų pažeidimą, taip pat tam tikras vėžio rūšis.
Kalorijų skaičius
Kalorijų skaičius skiriasi priklausomai nuo produkto, tačiau vidutinė 5 uncijos stiklinės sauso raudonojo vyno turi 125 kalorijas, o ta pati porcija sauso baltojo vyno turi apie 121 kaloriją. Saldus vynas yra sunkesnis ir vidutiniškai skiria 165 kalorijas vienai 3, 5 uncijos porcijai. Saugokitės vyno aušintuvų, kurių dieta yra 215 kalorijų už 12 uncijų. Putojantis vynas yra protingesnis pasirinkimas, nes jame yra 84 kalorijos 4 uncijos stiklinėse. Palyginimui, vidutinis 12 uncijų silpno alaus butelis turi apie 103 kalorijas.
