„Unilever“ paruošti dietiniai kokteiliai „Slim-Fast“, paruošti gerti, suteikia greitą ir patogų maistą užimtoms dietoms. Jie siūlo įvairių skonių, įskaitant šokoladą, vanilę, bananą ir kapučino. Iš pradžių „Slim-Fast“ paruošti gėrimai kokteiliai buvo vadinami „Optima“, tačiau nuo šiol šie kokteiliai buvo pakeisti ir pervadinti, gamintojui šiek tiek pakeitus jų maistinį profilį ir skonį. Į savo racioną įtraukite sveiką maistą, taip pat maisto pakaitinius kokteilius, ir nevartokite jų ilgą laiką be gydytojo priežiūros.
Kalorijos
Apskritai, „Slim-Fast“, paruošti gėrimui, kokteiliai yra nuo 190 iki 220 kalorijų skardinėje, nors skirtinguose skoniuose yra skirtingi kiekiai. Mažiausiai bananų skonyje yra 110 kalorijų, o braškių skonyje yra daugiausia - 220 kalorijų. Šokolado skonio kokteilyje yra 190, o „Cafe Classic“ skonio - 212 kalorijos. Kaip maistą keičiantis produktas, „Slim-Fast“, paruošti gėrimui, kokteiliai suteikia apie 10 procentų kalorijų įprastoje 2 000 kalorijų dietoje. Į planą įtrauktos nuorodos išgerti du kokteilius, o paskui pagrįstai vakarieniauti, nurodant 500 kalorijų tam maistui. Bendras šios dietos suvartojamų kalorijų kiekis yra maždaug 900 kalorijų per dieną arba apie 45 procentus įprastos suaugusiųjų dietos kalorijų.
Angliavandeniai
Pačiose plonai ir greitai paruoštuose gėrimuose kokteiliuose yra apie 25 gramai angliavandenių. Bananų skonio kokteilyje yra perpus mažiau - apie 13 gramų angliavandenių. Šie angliavandeniai gaunami iš juose esančio cukraus ir fruktozės ingredientų. Taip pat egzistuoja mažai angliavandenių turinčios „Slim-Fast Shakes“ versijos. Jų yra maždaug nuo 4 gramų iki 8 gramų per vieną purtymą. Šios versijos didžiąją dalį cukraus ir fruktozės pakeičia sacharoze, ne angliavandenių saldikliu. Nors angliavandeniai suteikia jūsų kūnui energijos, reikalingos fiziniam aktyvumui ir tinkamai organų funkcijai, ne visi angliavandeniai jūsų kūne veikia vienodai. Sveikiems angliavandeniams priskiriami sveiki grūdai, daržovės, vaisiai ir pupelės, nes jie taip pat suteikia vitaminų, mineralų ir ląstelienos. Į tipinius angliavandenius, kurie randami „Slim-Fast Shakes“, yra lengvai virškinami rafinuoti angliavandeniai, kurie iš tikrųjų gali prisidėti prie svorio padidėjimo, trukdyti mesti svorį ar skatinti diabetą ir širdies ligas.
Natris
2010 m. Dietos gairės amerikiečiams, Amerikos širdies asociacija ir Medicinos institutas rekomenduoja suaugusiesiems apriboti natrio suvartojimą nuo 1500 iki 2300 miligramų per dieną. „Slim-Fast“ kokteiliuose yra nuo 140 iki 220 miligramų kokteilyje, atsižvelgiant į skonį. Du kartus purtant per dieną bendras natrio suvartojimas sudaro apie 400 miligramų, tai yra maždaug 30 procentų jūsų dienos normos. Nors jose nėra ypač mažai natrio, tačiau juose esantis natrio kiekis palieka vietos protingoms vakarienėms, leidžiančias neviršyti rekomenduojamos dienos normos. Dietos, kuriose yra daug natrio, padidina jūsų kraujospūdį ir gali padidinti širdies ligų ir insulto riziką. Be to, dietos, kuriose yra daug natrio, taip pat gali padidinti osteoporozės riziką, nes sumažėja jūsų kūno gebėjimas absorbuoti kalcį, kurio reikia kaulų augimui palaikyti.
Riebalai
Bendras riebalų kiekis „Slim-Fast“ kokteilyje priklauso nuo skonio, bet paprastai svyruoja nuo 3 iki 9 gramų vienoje porcijoje. Riebalai leidžia jaustis sotiems ir neleidžia valgyti tarp valgymų. Bananų skonyje yra mažiausiai riebalų, o mažai angliavandenių vanilinio kremo - daugiausia. Didžioji dalis riebalų gaunama iš rapsų aliejaus, mononesočiųjų riebalų šaltinio. Mononesotieji riebalai, naudojami vietoj kitų riebalų rūšių, ypač sočiųjų riebalų, gali sumažinti širdies ligų riziką, nes sumažėja mažo tankio lipoproteinų, vadinamų MTL, kiekis - „blogasis“ cholesterolis. „Slim-Fast Shakes“ sudėtyje yra labai mažai sočiųjų riebalų ir nėra trans-riebalų, kurie abu padidina MTL cholesterolio ir trans-riebalų kiekį, taip pat sumažina didelio tankio lipoproteinų arba DTL, kurie yra vadinamieji, kiekį. gerojo “cholesterolio.
Baltymas
Įprastose „Slim-Fast“ kokteiliuose yra apie 7–14 gramų baltymų viename kokteilyje, tuo tarpu „Low-Carb Vanilla“ versijoje yra apie 20 gramų. Sveikiems suaugusiems žmonėms rekomenduojama paros baltymų paros norma yra apie 50 gramų. Du mažai angliavandenių „Vanilla Slim-Fast“ kokteiliai, vienas - pusryčiams, kitas - pietums, suteikia 80 procentų dienos baltymų poreikio. Du iš įprastų „Slim-Fast“ kokteilių suteikia tik apie 20 proc. Baltymai padeda jūsų kūnui augti ir atstatyti ląsteles.
