Rodney Yee joga pradedantiesiems
Rodney Yee, pažengęs jogos praktikas ir instruktorius, sukūrė pradinį jogos DVD, kurį domina jogos pagrindai. Dėmesys „Iyengar“ jogos stiliui, „Yee“ išmokys ir paaiškins 10 pagrindinių jogos pozų. Dviejose jogos treniruotėse pateikiamos pozos, kurių išmokote anksčiau, kad atliktumėte lėtą mankštą. 20 minučių rytinė treniruotė yra energingesnė, o 15 minučių vakarinė treniruotė skirta labiau atsipalaidavusioms, ramesnėms pozoms.
Joga: Švelnus Vinyasa srautas
Gydomoji joga nuo skausmo
Sportininko joga
Profesionalūs sportininkai džiaugėsi, kad jogos treniruotes įtraukė į savo treniruočių schemą. Jogos dėmesys sutelktas į pagrindinę jėgą, lankstumą ir dėmesį į proto bei kūno ryšį, daugelis sportininkų mankštinosi su pagrindiniais jogos užsiėmimais. Jei jau esate atletas, šis DVD išmokys jus, kaip integruoti pradedančiąją jogos pozą į savo treniruotes, taip pat paaiškins, kaip įveikti raumenų įtempimą, atsirandantį dėl per daug treniruojančių tam tikras raumenų grupes.
