Nors tirpimas ar dilgčiojimas kirkšnies srityje yra dažnas, kirkšnies skausmas dviračiu nėra normalus ar sveikas. Jei dviračiu jaučiate kirkšnies skausmą, turite patikrinti, ar jūsų dviratis tinka ir ar jūsų balne nėra galimų problemų.
Skausmo šaltinis
Raktas norint suprasti savo kirkšnies skausmą važiuojant dviračiu yra suprasti jo šaltinį. Kirkšnies skausmas atsiranda tarpvietėje, tarp jūsų sėdėjimo kaulų. Tai yra pagrindinių nervų ir arterijų, aptarnaujančių apatinę kūno dalį, sankirta. Per didelis spaudimas tarpvietėje gali sukelti prostatos sutrikimus ir lytinę disfunkciją.
„Bike Fit“
Jūsų kirkšnies skausmas dėl važiavimo dviračiu gali būti tiesiog prastos jūsų dviračio priežasties. Patikrinkite savo balno pakreipimą ir įsitikinkite, kad jis yra lygiagretus su žeme. Jei tai vis tiek sukelia jums skausmą, šiek tiek pakreipkite į priekį, kad sumažintumėte tarpvietės spaudimą. Patikrinkite ir savo balno aukštį. Jūsų balnas turėtų būti pakankamai aukštas, kad koja būtų šiek tiek sulenkta pedalo smūgio apačioje. Kojos pirštai turėtų tiesiog nušluoti žemę, kai apvažiuojate dviratį.
Balno dizainas
Jei jūsų dviračio pritaikymas neišsprendžia kirkšnies skausmo važiuojant dviračiu, gali tekti nusipirkti specialiai jam skirtą balną, kuris sumažins spaudimą kirkšnies srityje. Šios balnelių rūšys turi sritis, išpjautas šalia kirkšnies. Jie gali atrodyti kaip įprastos dviračių sėdynės, tačiau turi ypač plačius kanalus centre. Kai kurios balneliai būna neįprastų formų, pavyzdžiui, pusmėnulio mėnuliai ir pasagos. Kiti tarpvietę palengvinantys balneliai turi dvi pagalveles, po vieną kiekvienai sėdimojo kaulo daliai. Įsitikinkite, kad balnas, kurį jūs svarstote, taip pat yra su papildomu geliniu apmušalu, aukštųjų technologijų audiniais, kurie pašalina drėgmę, ir titano bėgiais.
Prieš pirkdami išbandykite
Išbandykite balną, norėdami pamatyti, ar jis tikrai palengvina kirkšnies skausmą. Važiuokite dviračiu su tuo balnu aplink stovėjimo aikštelę. Įsitikinkite, ar patogu kirkšnies srityje. Atneškite savo dviratį į parduotuvę, jei norite būti visiškai tikri, kad balnelis yra efektyvus. Žinomos dviračių parduotuvės neturės problemų dėl šio prašymo.
