Melatonino papildai dažnai naudojami kaip miego priemonė nuo nemigos, miego su darbo pamaina sutrikimo ir reaktyvinio atsilikimo. Papildai yra prieinami daugelyje vaistinių ir vaistinių ir paprastai laikomi saugiais trumpalaikiam vartojimui; tačiau pacientai turėtų atkreipti dėmesį į galimą neigiamą šalutinį poveikį. Jeigu vartojate kokių nors kitų papildų, vaistų ar turite sveikatos sutrikimų, prieš pradėdami vartoti melatoniną turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Mieguistumas
Anot Mayo klinikos, melatonino papildai gali sukelti mieguistumą dienos metu. Šis šalutinis poveikis gali būti pašalintas išgėrus mažesnę dozę, tačiau vairuodami ar valdydami sunkią techniką turite elgtis labai atsargiai.
Miego pokyčiai
Kai kurie pacientai, vartodami melatonino papildus, patiria košmarus, ryškius sapnus ir miegą. Miego simptomai paprastai išnyksta nutraukus melatonino vartojimą. Per didelis ar neteisingas melatonino papildų vartojimas gali sutrikdyti paros ritmą, todėl gali atsirasti nereguliarūs miego ir žadinimo ciklai. Melatonino kiekis kraujyje yra didesnis prieš miegą; tamsus kambarys arba slopinamas apšvietimas iš jūsų smegenų išskiria melatonino chemines medžiagas. Kadangi smegenys automatiškai išskiria melatonino chemines medžiagas, patekusios į tamsą, gali būti labai lengva neteisingai vartoti melatonino papildus.
Hormoniniai pokyčiai
Yra žinoma, kad melatoninas sukelia hormonų, tokių kaip liuteinizuojančių hormonų, progesterono ir kitų hormonų, kuriuos kontroliuoja hipofizė, lygio pokyčius. Nėščios, maitinančios ar bandančios pastoti moterys turėtų vengti melatonino papildų. Per didelis melatonino vartojimas nėštumo metu gali sukelti kūdikio vystymosi sutrikimų, o didelis melatonino kiekis gali turėti kontraceptinį poveikį tiems, kurie tikisi pastoti. Vyrai, vartojantys papildą, gali pastebėti sumažėjusį spermos kiekį, sumažėjusį spermos mobilumą ir padidėjusį krūtų dydį. Tiek vyrai, tiek moterys gali patirti lytinio potraukio sumažėjimą.
Nuotaikos pokyčiai
Anot „MedlinePlus“, melatoninas gali sukelti nuotaikos pokyčius, tokius kaip liūdesys ar apsnūdimas, ir pabloginti esamus depresijos simptomus. Šis šalutinis poveikis dažniausiai susijęs su perdozavimu melatonino papildų. Kai kuriais atvejais buvo pranešta apie sumišimą, paranoją ir haliucinacijas. Jei anksčiau sirgote psichoziniais sutrikimais ar depresija, prieš pradėdami vartoti melatonino papildus, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Cholesterolis ir kraujo spaudimas
Melatonino papildai gali padidinti cholesterolio kiekį ir sumažinti kraujospūdį. Pacientai, sergantys 1 tipo cukriniu diabetu, vartodami melatoniną pranešė apie padidėjusį cukraus kiekį kraujyje. Net mažos melatonino dozės gali sumažinti gliukozės toleranciją ir jautrumą insulinui. Aritmija dažnai siejama su reguliariu melatonino papildų vartojimu.
Vaistų sąveika
Melatoninas gali neigiamai sąveikauti su įvairiais įprastais vaistais, įskaitant antipsichozinius ir antidepresantus, steroidinius vaistus, kontraceptines tabletes, priešuždegiminius vaistus, kraują skystinančius ir kraujospūdį mažinančius vaistus. Pacientai, vartojantys bet kurį iš šių vaistų, prieš vartodami papildą, turėtų pasitarti su gydytoju. Melatoninas taip pat gali sąveikauti su tabaku, kofeinu, alkoholiu ir kitomis dažniausiai naudojamomis medžiagomis.
Dezorientacija ir traukuliai
Anot „MedlinePlus“, melatonino papildų vartojimas gali sukelti dezorientaciją ir padidinti priepuolių riziką. Apie šį šalutinį poveikį dažnai pranešama perdozavus melatonino papildų, todėl tai nėra dažnas šalutinis poveikis, tačiau gali būti labai tikėtinas, jei neteisingai vartojamas. Vartotojai, kuriems nustatytas traukulių sutrikimas, turėtų vartoti melatonino papildus tik atidžiai prižiūrint gydytojui.
Padidėjusi autoimuninių sutrikimų rizika
Melatonino papildai taip pat buvo siejami su padidėjusia autoimuninių sutrikimų, tokių kaip autoimuninis hepatitas, rizika ir netgi su Krono ligos simptomais. „MedlinePlus“ duomenimis, vartotojai pranešė apie skrandžio spazmus, pykinimą ir vėmimą.
