Vitaminas B12, dar vadinamas kobalaminu, yra kofaktorius, dalyvaujantis svarbiuose kūno procesuose, tokiuose kaip ląstelių metabolizmas, DNR replikacija ir raudonųjų kraujo kūnelių susidarymas. Nepakankamas B12 kiekis maiste arba blogas vitamino B12 pasisavinimas gali sukelti trūkumą su daugybe įvairių požymių, simptomų ir sutrikimų. Nors ryškiausias trūkumo poveikis yra kraujas, virškinimo traktas ar nervų sistema, šio vitamino trūkumas gali sukelti plaukų pokyčius, įskaitant plaukų slinkimą. Vitamino B12 trūkumas yra sunki sveikatos būklė, todėl, jei įtariate, kad turite trūkumų, pasitarkite su gydytoju.
Vitaminas B12, plaukai ir DNR
Dezoksiribonukleino rūgštis, paprastai žinoma kaip DNR, yra kiekvienoje ląstelėje esanti informacija, kurioje pateikiamos visų kūno ląstelių, audinių ir organų augimo, vystymosi ir funkcionavimo instrukcijos. Kai ląstelė dauginasi, ji pirmiausia turi pasidaryti savo DNR kopiją arba pakartoti. Plaukų augimas priklauso nuo DNR sintezės ir tinkamo vitamino B12, be kitų maistinių medžiagų. Taigi galimas vitamino B12 trūkumo požymis yra plaukų slinkimas. Tačiau B12 trūkumas gali neatsirasti atskirai. Plaukų slinkimas gali atsirasti dėl kitų, nei B12, trūkumo, jei juos lydi sunkus baltymų ar kaloringo maisto nepakankamumas, geležies stokos anemija ir kiti maistinių medžiagų trūkumai, pavyzdžiui, atsirandantys dėl virškinimo trakto sutrikimų ir prasto virškinimo ar maistinių medžiagų įsisavinimo.
Plaukų slinkimas
Nepaisant esminio vitamino B12 vaidmens DNR replikacijai ir plaukų augimui, nėra pakankamai tyrimų, kurie B12 trūkumą susietų su plaukų slinkimu. Pavyzdžiui, 2015 m. Sausio mėn. „Pasauliniame gastroenterologijos žurnale“ paskelbtame tyrime buvo tiriami žmonės, sergantys uždegimine žarnyno liga - liga, kuri gali sukelti B12 trūkumą, ir nenustatyta jokio ryšio tarp šio vitamino trūkumo ir plaukų slinkimo. 2010 m. Liepos – rugsėjo mėn. „Indian Journal of Dermatology“ numeryje paskelbtoje ataskaitoje nagrinėjama, kad plaukų pokyčiai, bet nebūtinai plaukų slinkimas, yra susiję su vitamino B12 trūkumu. Remiantis ataskaita, paskelbta 1986 m. Rugpjūčio mėn. Leidinyje „Dermatologijos archyvas“, pranešta apie hipopigmentaciją ar plaukų spalvos praradimą, kai B12 deficitas.
Anemijos saitas
Alopecija areata yra būklė, kuriai būdingas lokalus plaukų slinkimas arba vietoje esantis nuplikimas. Remiantis 2003 m. Liepos mėn. „Amerikos šeimos gydytojo“ ataskaita, tam tikros būklės gali lydėti šią alopecijos formą, įskaitant skydliaukės sutrikimus, autoimunines būsenas ir kenksmingą anemiją - anemijos tipą, kurį sukelia vitamino B12 trūkumas. Dėl kenksmingos anemijos trūksta vidinio faktoriaus, būtino vitamino B12 absorbcijai, dažnai dėl autoimuninio faktoriaus. Tačiau konkreti alopecijos areata priežastis nežinoma ir neaišku, kokia iš tikrųjų yra ši B12 grandis. Nors kai kurie atvejų pranešimai rodo ryšį, tyrimas, kuriame dalyvavo 75 žmonės, sergantys alopecija areata, paskelbtas 2013 m. Kovo mėn. „Odos ir akių toksikologija“, nerado ryšio tarp vitamino B12 trūkumo ir šios plaukų slinkimo formos.
Įspėjimai
Remiantis 2014 m. Rugsėjo mėn. „BMJ“ ataskaita, nors B12 trūkumas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, manoma, kad 20 procentų JAV suaugusiųjų, vyresnių nei 60 metų, turi šio vitamino trūkumą. Ypač ankstyvosiose stadijose šį trūkumą gali būti sunku diagnozuoti, nes simptomai yra tokie įvairūs. Vitamino B12 trūkumas gali paveikti įvairias kūno funkcijas, įskaitant anemiją, nervų pažeidimus, depresiją, demenciją, pusiausvyros problemas ir odos bei plaukų pokyčius. Jei manote, kad turite B12 trūkumą, įvertinimo ir rekomendacijų kreipkitės į gydytoją. Vitamino B12 trūkumas gali sukelti rimtą ir gyvybei pavojingą pavojų jūsų sveikatai, todėl nedelskite kreiptis į gydytoją.
Peržiūrėjo: Kay Peck, MPH, RD
