Amygdalae yra nedideli, dvišaliai regionai smegenyse, laikomi limbinės sistemos dalimi. Iš esmės jie yra svarbūs apdorojant ir reguliuojant atmintį ir emocijas, ypač baimę ir nerimą. Dėl disfunkcijos ar disbalanso amigdaloje dažnai pasireiškia netinkamas socialinis elgesys, pavyzdžiui, fobijos, kompulsijos, paranoja ir depresija. Kai kurios vaistažolės veikia smegenų chemiją ir hormonų gamybą, o tai gali subalansuoti amigdalos funkciją ir palengvinti simptomus. Prieš maišydami augalinius papildus su receptiniais vaistais, pasitarkite su gydytoju.
Amygdala
Amygdala sritį sudaro migdolų formos neuronų grupės, glaudžiai susitelkusios tarp jūsų smegenų laikinųjų skilčių. Remiantis knyga „Žmogaus fiziologija: integruotas požiūris“, ji atlieka pagrindinį vaidmenį formuojant ir saugant prisiminimus, susijusius su stipriais emociniais įvykiais, ypač susijusiais su baime ir nerimu. Amygdala taip pat dalyvauja atminties konsolidacijoje, kuri perkelia prisiminimus iš trumpalaikio saugojimo į ilgalaikį saugojimą tarp skirtingų smegenų dalių. Smegenų chemikalai, vadinami neurotransmiteriais, ir hormonai, ypač gaminami antinksčių, yra glaudžiai susiję su amygdala funkcija.
Kava
Kava kava, dar vadinama Piper methysticum, yra krūmas ir pipirų šeimos narys, kuris yra vietinių Ramiojo vandenyno salų salose. „Kava kava“ turi ilgą istoriją kaip augalinis vaistas, ypač skirtas nerimui, depresijai, nemigai ir lengvam skausmui gydyti. Remiantis „Natūralių standartinių žolelių ir maisto priedų nuoroda: įrodymais pagrįstomis klinikinėmis apžvalgomis“, riboti tyrimai rodo, kad „Kava kava“ gali sumažinti per didelį aktyvumą amygdalos srityje ir apskritai limbinėje sistemoje, kuri yra jūsų smegenų dalis, susijusi su nerimo sutrikimais.. „Kava kava“ nesukelia priklausomybės, ji buvo patvirtinta naudoti su nemiga ir nerimu Vokietijoje ir Šveicarijoje.
Jonažolė
Jonažolė yra augalas su geltonomis gėlėmis, naudojamomis arbatoms, ekstraktams ir tabletėms ruošti, siekiant palengvinti depresiją, nerimą ir miego sutrikimus. Pirmiausia jis veikia padidindamas serotonino kiekį jūsų smegenyse. Remiantis Pakistano tyrimu su žiurkėmis, paskelbtu 2009 m. Leidinyje „Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences“, jonažolė daro didelę įtaką hormonams ir neurotransmiteriams, susijusiems su stresu, ir sumažina streso poveikį amigdala ir kitoms struktūroms. smegenyse.
Kortizolį reguliuojančios žolelės
Kortizolį ir adrenaliną gamina jūsų antinksčiai, sėdintys virš jūsų inkstų, reaguodami į stresą. Abu hormonai greitai pasiekia jūsų smegenis ir suaktyvina amygdalą, dėl kurios atsiranda daugiau kortizolio, jei nepavyksta išspręsti streso, baimės, nerimo ar kitų neigiamų emocijų. Taigi kortizolio išsiskyrimo iš antinksčių kontrolė sumažina per didelį amigdalos aktyvumą ir sukuria teigiamą grįžtamąjį ryšį. Vaistažolės, klasifikuojamos kaip adaptogenai, turi galimybę sumažinti hormonų kiekį, kai jų yra daug, tačiau padidina jų kiekį, kai jų yra per mažai. Remiantis „Fitoterapijos principai ir praktika: šiuolaikinė žolelių medicina“, adaptogeninėms žolelėms, kurios gali padėti sumažinti vidutinį amigdalos aktyvumą ir sumažinti nerimo bei depresijos simptomus, yra rodiola, Sibiro ženšenis, saldymedis ir valerijono šaknys.
