Sąvokos „antinksčių išsekimas“ arba „antinksčių nuovargis“ kartais vartojamos apibūdinti lėtinį silpno fizinio ir emocinio išsekimo pojūtį, kuris gali įvykti po intensyvaus streso laikotarpio ar epizodo. Negalima painioti antinksčių nepakankamumo, mediciniškai diagnozuojamos ir gydomos ligos, antinksčių išsekimas nėra iki galo suprantamas. Kai kurie mano, kad ilgalaikis ar per didelis stimuliatorių, tokių kaip kava, vartojimas gali išnaikinti antinksčių sistemą. Tačiau šios hipotezės įrodymų nėra.
Antinksčiai
Jūsų antinksčiai yra mažos, trikampės liaukos, esančios jūsų inkstų viršuje. Jie gamina daugelį hormonų ir chemikalų, atsakingų už sveikatą, energiją ir nuotaiką, pavyzdžiui, kortizolio hormonus, kurie gaminami reaguojant į stresą ar mažą cukraus kiekį kraujyje; aldosteronas, kuris kelia kraujospūdį; ir testosteronas. Patekusios į stresą, antinksčiai išskiria dopaminą, epinefriną ir norepinefriną. Šios cheminės medžiagos padidina širdies ritmą, kraujospūdį ir budrumą.
Kava ir kofeinas
Kavoje yra kofeino, centrinės nervų sistemos stimuliatoriaus, kuris trumpam suteikia energijos ir budrumo. Geriama 2–3 puodeliai kavos per dieną tikriausiai yra saugu daugumai sveikų suaugusiųjų. Tačiau per daug gali sukelti nemigą, drebulį, netolygų širdies ritmą, galvos skausmą ir dehidrataciją ir nutraukti gėrimą gali sukelti abstinencijos simptomus, tokius kaip stiprus galvos skausmas ir dirglumas. Kavoje esantis kofeinas taip pat gali padidinti antinksčių norepinefrino ir epinefrino gamybą, nors nežinoma, ar yra šio poveikio ilgalaikių rezultatų.
Apie antinksčių išsekimą
Antinksčių nepakankamumas, taip pat žinomas kaip Adisono liga, yra reta liga, kai antinksčiai dėl pažeidimo ar ligos nustoja gaminti pakankamai kortizolio ir aldosterono. Antinksčių nepakankamumas gali atsirasti ir tada, kai smegenys netinkamai stimuliuoja kortizolio gamybą. Antinksčių išsekimas ir antinksčių nuovargis yra nemedicininiai terminai, kartais naudojami apibūdinti susidėvėjusiam jausmui, kuris gali kilti po intensyvaus streso. Teoriškai nuolatinis stresas ar pernelyg didelis stimuliatorių, tokių kaip kava, įtampa gali išprovokuoti antinksčių perteklių, galų gale palikdami juos per daug išeikvoti, kad tinkamai veiktų. Tačiau nėra jokių mokslinių įrodymų, kad tai fizinis sutrikimas ar kad kava jį sukelia.
