Jūsų širdies ritmui įtakos turi keli veiksniai, įskaitant amžių, lytį, svorį, lydinčias sveikatos problemas ir kūno rengybos lygį. Poilsio širdies ritmas 110 yra didelis, tačiau jis gali būti nenormalus, atsižvelgiant į konkrečius veiksnius. Priešingai, tai taip pat gali reikšti širdies būklę, kurią jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas turėtų ištirti toliau.
Svarstymai
Jūsų širdies ritmas gali staiga pasikeisti atsižvelgiant į keletą aplinkybių, o aktyvumas yra pagrindinis veiksnys. „Lėtai vaikščioti“ yra subjektyvu, išskyrus atvejus, kai medicinos specialistai jūsų stebi kontroliuojamomis sąlygomis, pavyzdžiui, vaikščiodami ant kranto. Tokiu atveju galima stebėti tikrąjį vaikščiojimo greitį ir atsižvelgti į jūsų aktyvumo lygį atsižvelgiant į širdies ritmo pokyčius. Išmatuoti pulsą ar širdies ritmą ramybės būsenoje yra geresnis rodiklis, nes „ramybės būsenoje“ suprantama, kad judesiai ar veikla visai nėra.
Ramus širdies ritmas
Mayo klinikos specialistai siūlo, kad normalus suaugusiojo širdies ritmas būtų nuo 60 iki 100 dūžių per minutę. Jei esate sveikas suaugęs žmogus, tuo mažesnis jūsų širdies ritmas, tuo geriau. Jei esate treniruotas sportininkas, jūsų ramybės ritmas gali būti 40 dūžių per minutę. Tačiau tai yra normalu, nes jūsų širdis geba efektyviau siurbti kraują per kūną. Norėdami tiksliai nustatyti širdies ritmą, paimkite pulsą, kai sėdite ramybėje, o ne judate ar nevaikščiojate.
Technika
Tachikardija
Jei jūsų ramybės būsenos širdies ritmas pastoviai viršija 100 dūžių per minutę, gali būti širdies liga, vadinama tachikardija, arba greitas širdies plakimas. Jei pasireiškia kiti simptomai, įskaitant alpimą, galvos svaigimą, padidėjusį kraujospūdį, miego apnėją ar dusulį, „Mayo“ klinikos ekspertai siūlo kreiptis į gydytoją. Tachikardija gali atsirasti dėl šalutinio vaistų poveikio, kitų problemų, tokių kaip nenormalūs širdies vožtuvai, hipertiroidizmas ar kiti medžiagų apykaitos pusiausvyros sutrikimai, širdies stimuliatorių, įskaitant alkoholį, kofeiną ir tabaką, poveikis, jūsų amžius, kiti širdies sutrikimai ir genetika.
