Kiekvienais metais tūkstančiai žmonių keliauja į egzotiškas vietas, norėdami pajusti jogos rekolekcijų pranašumus. Jei kada nors svarstėte apie galimybę atsitraukti nuo jogos, tačiau jums reikia šiek tiek daugiau įtikinimo, skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ko galite išeiti iš vieno, jei einate. Yra daugybė puikių priežasčių, dėl kurių turėtumėte kreiptis į tokio tipo pertvarkymo atostogas, o ne į tipiškas beprasmes ekskursijas, kuriomis gali tapti dauguma atostogų. Taigi, jei norite atsikratyti streso, sutikite atvirų, žemiškų ir mylinčių žmonių - visi būkite pasiruošę, tuomet tikrai norėsite apsvarstyti jogos atsitraukimą.
Kiekvienais metais tūkstančiai žmonių keliauja į egzotiškas vietas, norėdami pajusti jogos rekolekcijų pranašumus. Jei kada nors svarstėte apie galimybę atsitraukti nuo jogos, bet jums reikia šiek tiek papildomo įtikinimo, skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ko galite išeiti iš vieno, jei tai darote. Yra daugybė puikių priežasčių, dėl kurių turėtumėte kreiptis į tokio tipo pertvarkymo atostogas, o ne į tipiškas beprasmes ekskursijas, kuriomis gali tapti dauguma atostogų. Taigi, jei norite atsikratyti streso, sutikite atvirų, žemiškų ir mylinčių žmonių - visi būkite pasiruošę, tuomet tikrai norėsite apsvarstyti jogos atsitraukimą.
1. Nes jums reikia laiko jums
Pailsėti ir susikoncentruoti į rūpinimąsi savimi yra nemaža dalis sveiko gyvenimo būdo. Kai paliekate savo rūpesčių, darbų sąrašus ir stresus, staiga turite 24 valandas per parą pasilepinti, pasinerti į savo mintis ir emocijas ir pamatyti, kur esate gyvenimo, darbo, santykių, sveikatos ir harmonijos tęstinume. Iš šios vidinės kelionės galite tiesiog atrasti gilių asmeninių tiesų, leidžiančių jums sukurti daugiau erdvės tam, kas iš tikrųjų svarbu grįžus namo. Įžvalgos apie jogą yra gausios ir gausios - tiesiog būtinai laikykite savo rašiklį ir žurnalą, kad galėtumėte greitai juos pamiršti.
Pailsėti ir susikoncentruoti į rūpinimąsi savimi yra nemaža dalis sveiko gyvenimo būdo. Kai paliekate rūpesčių, darbų sąrašus ir stresus, staiga turite 24 valandas per parą pasilepinti, pasinerti į savo mintis ir emocijas ir pamatyti, kur esate gyvenimo, darbo, santykių, sveikatos ir harmonijos tęstinume. Iš šios vidinės kelionės galite tiesiog atrasti gilių asmeninių tiesų, leidžiančių jums sukurti daugiau erdvės tam, kas iš tikrųjų svarbu grįžus namo. Įžvalgos apie jogą yra gausios ir gausios - tiesiog būtinai laikykite savo rašiklį ir žurnalą, kad galėtumėte greitai juos pamiršti.
2. Įgysite sąmoningumo jausmą
Būti budriu reiškia liudyti, kas vyksta ir ką darai. Tai padidina jūsų supratimą apie jūsų veiksmų poveikį aplinkai ir aplinkiniams žmonėms. Kai keliaujate į egzotišką jogos atsitraukimo vietą, jūs įsipareigojate labiau įsisąmoninti. Jūs negalite padėti. Su tavimi yra ir kitų žmonių, ir tai, ką darai ir sakai, bus pastebėta. Kuo daugiau dėmesio skirsite pozityvumui, tuo labiau pastebėsite, kad kiti reaguoja. Ši patirtis padeda pamatyti, koks iš tikrųjų esate protingas ir daugybės būdų, kuriais nesate įsitikinę. Čia galite pasirinkti, kaip tobulinti save kiekvieną dieną. Tai yra naudos ir proceso, kurį jūs patiriate, dalis. Tai labai virsta.
Būti budriu reiškia liudyti, kas vyksta ir ką darai. Tai padidina jūsų supratimą apie jūsų veiksmų poveikį aplinkai ir aplinkiniams žmonėms. Kai keliaujate į egzotišką jogos atsitraukimo vietą, jūs įsipareigojate labiau įsisąmoninti. Jūs negalite padėti. Su tavimi yra ir kitų žmonių, ir tai, ką darai ir sakai, bus pastebėta. Kuo daugiau dėmesio skirsite pozityvumui, tuo labiau pastebėsite, kad kiti reaguoja. Ši patirtis padeda pamatyti, koks iš tikrųjų esate protingas ir daugybės būdų, kuriais nesate įsitikinę. Čia galite pasirinkti, kaip tobulinti save kiekvieną dieną. Tai yra naudos ir proceso, kurį jūs patiriate, dalis. Tai labai virsta.
3. Kiekvienas gali naudoti naują pradžią
Visi turime dalykų, kuriuos turime atleisti. Tai gyvenimo dalis. Kai pasirenkame sau geresnį, pasirenkame praeities praeitį. Tai apima kaltės, gėdos, baimės ar bet kokių neigiamų emocijų, kurias tave kankina iš praeities, paleidimą. Kai paleisite praeitį, jūs išlaisvinsite milžinišką energiją, kad galėtumėte sukurti dar nuostabesnį gyvenimą. Tai yra vienas didžiausių jogos rekolekcijų pranašumų. Vėliau galite pradėti iš naujo ir pasirinkti gyventi dabartine akimirka.
Visi turime dalykų, kuriuos turime atleisti. Tai gyvenimo dalis. Kai pasirenkame sau geresnį, pasirenkame praeities praeitį. Tai apima kaltės, gėdos, baimės ar bet kokių neigiamų emocijų, kurias tave kankina iš praeities, paleidimą. Kai paleisite praeitį, jūs išlaisvinsite milžinišką energiją, kad galėtumėte sukurti dar nuostabesnį gyvenimą. Tai yra vienas didžiausių jogos rekolekcijų pranašumų. Vėliau galite pradėti iš naujo ir pasirinkti gyventi dabartine akimirka.
4. Jūs pastumsite save į naujas aukštumas
Siekimas atrasti jogos potencialą gali paskatinti jus priimti ir užkariauti kitus tikslus ir siekius, kai grįžtate iš savo rekolekcijų. Gražu, kiek paprastas atsitraukimas gali pakeisti tavo gyvenimą. Jūs netgi galite išsikelti keletą naujų tikslų ir siekių, kai atsidursite apsuptyje tiek daug įkvepiančių žmonių, kurie taip pat pasiryžę tobulėti. Kai pastumiate pro savo komforto zonos kraštą, jūs peržengiate apribojimus ir galite pasiekti tikrai puikių dalykų. Taip jūs pasiekiate savo didžiausią potencialą ir galiausiai patenkate į savęs realizavimo būseną.
Kreditas: Dašamos Gordono sutikimasSiekimas atrasti jogos potencialą gali paskatinti jus priimti ir užkariauti kitus tikslus ir siekius, kai grįžtate iš savo rekolekcijų. Gražu, kiek paprastas atsitraukimas gali pakeisti tavo gyvenimą. Jūs netgi galite išsikelti keletą naujų tikslų ir siekių, kai atsidursite apsuptyje tiek daug įkvepiančių žmonių, kurie taip pat pasiryžę tobulėti. Kai pastumiate pro savo komforto zonos kraštą, jūs peržengiate apribojimus ir galite pasiekti tikrai puikių dalykų. Taip jūs pasiekiate savo didžiausią potencialą ir galiausiai patenkate į savęs realizavimo būseną.
5. Taigi jūs galite išmokti balanso
Susitelkimas į „jogos save“ sugrąžina gyvenimo tikrovę į vilties perspektyvą. Apkabinkite gėrybes ir išlaisvinkite stresą. Tikriausiai namuose turite daug dalykų, kuriems reikia jūsų dėmesio. Bet kai jūs einate į jogos atkūrimą, jūs turite atsipūsti nuo tų įsipareigojimų ir susitelkti tik į savo asmeninį tobulėjimą. Tai padarys jus labiau suapvalintu asmeniu, kai grįšite į įprastą rutiną. Pamatysite, kad praktikos, kurios išmokote rekolekcijų metu, gali padėti jums nustatyti prioritetus streso metu ir atgauti vidinę ramybę bei asmeninę pusiausvyros jausmą.
Kreditas: Dašamos Gordono sutikimasSusitelkimas į „jogos save“ sugrąžina gyvenimo tikrovę į vilties perspektyvą. Apkabinkite gėrybes ir išlaisvinkite stresą. Tikriausiai namuose turite daug dalykų, kuriems reikia jūsų dėmesio. Bet kai jūs einate į jogos atkūrimą, jūs turite atsipūsti nuo tų įsipareigojimų ir susitelkti tik į savo asmeninį tobulėjimą. Tai padarys jus labiau suapvalintu asmeniu, kai grįšite į įprastą rutiną. Pamatysite, kad praktikos, kurios išmokote rekolekcijų metu, gali padėti jums nustatyti prioritetus streso metu ir atgauti vidinę ramybę bei asmeninę pusiausvyros jausmą.
6. Tapsite labiau mylintis ir užjaučiantis
Jogos traukimas leidžia jums būti įžemintam, tuo pačiu tempiant išplėsti savo protą ir kūną, kad būtų daugiau meilės ir supratimo. Joga visais būdais ištiesia jūsų galimybes. Fiziškai jis ištempia jūsų raumenis, todėl galite pastebėti pastebimą lankstumo padidėjimą dėl jūsų praktikos. Bet tai taip pat išplečia jūsų meilės ir užuojautos gebėjimus. Galite pradėti patirti gilesnį užuojautos jausmą sau ir kitiems. Kai kelionė vykdoma atsargiai ir tinkamai vadovaujant gerai parengtam mokytojui, kelionė atveria jūsų širdį. Tai leidžia jums visa tai laikyti sudėtingose situacijose ir yra neįkainojama nauda visam likusiam gyvenimui.
Kreditas: Dašamos Gordono sutikimasJogos traukimas leidžia jums būti įžemintam, tuo pačiu tempiant išplėsti savo protą ir kūną, kad būtų daugiau meilės ir supratimo. Joga visais būdais ištiesia jūsų galimybes. Fiziškai jis ištempia jūsų raumenis, todėl galite pastebėti pastebimą lankstumo padidėjimą dėl jūsų praktikos. Bet tai taip pat išplečia jūsų meilės ir užuojautos gebėjimus. Galite pradėti patirti gilesnį užuojautos jausmą sau ir kitiems. Kai kelionė vykdoma atsargiai ir tinkamai vadovaujant gerai parengtam mokytojui, kelionė atveria jūsų širdį. Tai leidžia jums visa tai laikyti sudėtingose situacijose ir yra neįkainojama nauda visam likusiam gyvenimui.
7. Gražios vietos - pakankamai pasakyta
Keliaudami į jogos rekolekcijas, jūs ne tik užsirašote praktikuoti jogą kiekvieną savaitę savaitę, bet ir įsipareigojate patirti nuotykį. Pasirinkite jogos trauką toje vietoje, kurioje visada norėjote apsilankyti, kad galėtumėte derinti keliones ir asmeninį tobulėjimą. Pati kelionė jus pakeis tiek daug teigiamų būdų. Pajusite stipresnį, tolerantiškesnį ir atviresnį požiūrį, kai patirsite naujas kultūras. Kraštovaizdis, natūrali aplinka ir viskas, kas jus supa, sustiprins jūsų patirtį ir paliks jūsų širdyje įspaudą, kuris tęsis visą gyvenimą. Prie nuotraukų ir draugų pridedamos premijos, kurias gausite visada su savimi, kai išeisite.
Kreditas: Dašamos Gordono sutikimasKeliaudami į jogos rekolekcijas, jūs ne tik užsirašote praktikuoti jogą kiekvieną savaitę savaitę, bet ir įsipareigojate patirti nuotykį. Pasirinkite jogos trauką toje vietoje, kurioje visada norėjote apsilankyti, kad galėtumėte derinti keliones ir asmeninį tobulėjimą. Pati kelionė jus pakeis tiek daug teigiamų būdų. Pajusite stipresnį, tolerantiškesnį ir atviresnį požiūrį, kai patirsite naujas kultūras. Kraštovaizdis, natūrali aplinka ir viskas, kas jus supa, sustiprins jūsų patirtį ir paliks jūsų širdyje įspaudą, kuris tęsis visą gyvenimą. Prie nuotraukų ir draugų pridedamos premijos, kurias gausite visada su savimi, kai išeisite.
8. Suraskite draugus visą gyvenimą
Akivaizdu, kad su savo atsitraukusiais bičiuliais jau dalijatės joga ir sveiku gyvenimu. O praleisti iš esmės visą parą 7/7 su ta pačia žmonių grupe (savaitę ar daugiau) reiškia, kad turėsite daug laiko surasti dar bendresnius pomėgius ir užmegzti gilias draugystes. Nesvarbu, ar rasite ką nors, kas gyvena šalia jūsų, ar tolimą jogos bičiulį, jogos rekolekcijos skatina tokius gilius ir atvirus santykius, kurie yra stiprios draugystės pagrindas.
Kreditas: Dašamos Gordono sutikimasAkivaizdu, kad su savo atsitraukusiais bičiuliais jau dalijatės joga ir sveiku gyvenimu. O praleisti iš esmės visą parą 7/7 su ta pačia žmonių grupe (savaitę ar daugiau) reiškia, kad turėsite daug laiko surasti dar bendresnius pomėgius ir užmegzti gilias draugystes. Nesvarbu, ar rasite ką nors, kas gyvena šalia jūsų, ar tolimą jogos bičiulį, jogos rekolekcijos skatina gilius ir atvirus santykius, kurie yra stiprios draugystės pagrindas.
9. Išplėsite savo asanos praktiką
Vakarų pasaulyje fizinė jogos praktika yra pagrindinis jogos apibrėžimas. Taigi, nors svarbu atsiriboti nuo visų kitų vidinių ir dvasinių jogos aspektų, vienas iš bent vienos asanos praktikos per dieną pranašumų yra tas, kad gilinsitės į fizinę jogos praktiką. Kai paleisite ir atsiduosite savo aplinkai, tapsite stipresni ir lankstesni. Ir tikiuosi, kad tai paskatins jus atsinešti savo kasdienę praktiką į savo „tikrąjį gyvenimą“.
Kreditas: Dašamos Gordono sutikimasVakarų pasaulyje fizinė jogos praktika yra pagrindinis jogos apibrėžimas. Taigi, nors svarbu atsiriboti nuo visų kitų vidinių ir dvasinių jogos aspektų, vienas iš bent vienos asanos praktikos per dieną pranašumų yra tas, kad gilinsitės į fizinę jogos praktiką. Kai paleisite ir atsiduosite savo aplinkai, tapsite stipresni ir lankstesni. Ir tikiuosi, kad tai paskatins jus atsinešti savo kasdienę praktiką į savo „tikrąjį gyvenimą“.
Kaip suplanuoti kitą jogos rekolekciją
Jogos traukimasis tikrai yra dalykas, kurį turite patirti, kad galėtumėte visiškai suprasti. Kai atvykstate į kurortą ir kartu su likusia grupe pradėsite patirti rojų - užsiiminėjate joga ir žiūrėsite į gražų mėlyną vandenyną bei saulėlydį, gurkšnodami nuo šviežio kūdikio kokoso - visa tai pradeda įgyti prasmę. Balis, Kosta Rika, Havajai ir Tailandas yra puiki vieta pradėti. Viskas priklauso nuo jūsų pasirinkimo ir nuo to, kur gyvenate. Patogumui Kosta Rika ir Havajai yra arčiausiai JAV. Baliui ir Tailandui negalima prilygti kultūrai ir dvasingumui. Kad ir ką pasirinktumėte, būkite atviri ir atsiminkite: gyvenimas yra kelionė, o ne kelionės tikslas.
Kreditas: Dašamos Gordono sutikimasJogos traukimasis tikrai yra dalykas, kurį turite patirti, kad galėtumėte visiškai suprasti. Kai atvykstate į kurortą ir kartu su likusia grupe pradėsite patirti rojų - užsiiminėjate joga ir žiūrėsite į gražų mėlyną vandenyną bei saulėlydį, gurkšnodami nuo šviežio kūdikio kokoso - visa tai pradeda įgyti prasmę. Balis, Kosta Rika, Havajai ir Tailandas yra puiki vieta pradėti. Viskas priklauso nuo jūsų pasirinkimo ir nuo to, kur gyvenate. Patogumui Kosta Rika ir Havajai yra arčiausiai JAV. Baliui ir Tailandui negalima prilygti kultūrai ir dvasingumui. Kad ir ką pasirinktumėte, būkite atviri ir atsiminkite: gyvenimas yra kelionė, o ne kelionės tikslas.
Ką tu manai?
Ar jūs kada nors buvote jogos rekolekcijose? Kodėl nuėjai? Ko iš to išėjai? Ar kada norėjote vykti į jogos rekolekcijas? Kas jus sulaiko? Jei galėtumėte nueiti į vieną vietą žemėje atsitraukti, kur ji būtų? Pasidalykite savo mintimis, pasiūlymais ir istorijomis komentarų skiltyje žemiau!
Kreditas: Dašamos Gordono sutikimasAr jūs kada nors buvote jogos rekolekcijose? Kodėl nuėjai? Ko iš to išėjai? Ar kada norėjote vykti į jogos rekolekcijas? Kas jus sulaiko? Jei galėtumėte nueiti į vieną vietą žemėje atsitraukti, kur ji būtų? Pasidalykite savo mintimis, pasiūlymais ir istorijomis komentarų skiltyje žemiau!
