Reikia šiek tiek motyvacijos, kad sustiprėtum? Geriausias garsenybių treneris ir buvęs profesionalus futbolininkas Nicky Holender dirbo su LIVESTRONG.COM, kad sukurtų 8 savaičių 30 minučių per dieną internetinę vaizdo treniruočių programą „STRONGER“. „Nicky“ įžymybių klientai yra A sąrašo kino žvaigždės, profesionalūs futbolininkai ir didžiųjų kompanijų vadovai. Jie visi dirba su Nicky dėl to, kad jis yra motyvacijos karalius, ir padėjo jiems visiems pasiekti svajonių kūnus. Perskaitykite toliau pateiktas 16 labiausiai drąsinančių Nicky citatų, kurios padės jums įveikti visus jūsų galvoje esančius pasiteisinimus.
Reikia šiek tiek motyvacijos, kad sustiprėtum? Geriausias garsenybių treneris ir buvęs profesionalus futbolininkas Nicky Holender dirbo su LIVESTRONG.COM, kad sukurtų 8 savaičių 30 minučių per dieną internetinę vaizdo treniruočių programą „STRONGER“. „Nicky“ įžymybių klientai yra A sąrašo kino žvaigždės, profesionalūs futbolininkai ir didžiųjų kompanijų vadovai. Jie visi dirba su Nicky dėl to, kad jis yra motyvacijos karalius, ir padėjo jiems visiems pasiekti svajonių kūnus. Perskaitykite toliau pateiktas 16 labiausiai drąsinančių Nicky citatų, kurios padės jums įveikti visus jūsų galvoje esančius pasiteisinimus.
1. „Aš galiu ir galėsiu!“
Kartais mūsų protas pasiduoda prieš mūsų kūnus. Tuo metu, kai jūs manote, kad negalite padaryti dar vieno repo ar palaikyti lentos dar 10 sekundžių, tiesiog pasakykite sau: „Aš galiu, ir aš padarysiu“. Jūs girdėsite, kaip Nicky Holender dažnai pasakė šią frazę, nes jis žino, kad galite tai padaryti. Nicky su didžiausiu entuziazmu paaiškins jūsų treniruotes. Jo kasdienė motyvacija ir instruktavimas padės jums patekti į geriausią gyvenimo formą.
Kartais mūsų protas pasiduoda prieš mūsų kūnus. Tuo metu, kai jūs manote, kad negalite padaryti dar vieno repo ar palaikyti lentos dar 10 sekundžių, tiesiog pasakykite sau: „Aš galiu, ir aš padarysiu“. Jūs girdėsite, kaip Nicky Holender dažnai pasakė šią frazę, nes jis žino, kad galite tai padaryti. Nicky su didžiausiu entuziazmu paaiškins jūsų treniruotes. Jo kasdienė motyvacija ir instruktavimas padės jums patekti į geriausią gyvenimo formą.
2. „Kuo sunkesnė kova, tuo saldesnė pergalė!“
Ar STRONGER treniruotės yra pasivaikščiojimas parke? Ne. Ar treniruotės pavers jūsų kūną vos per aštuonias savaites? Absoliučiai. Į 8 savaičių „STRONGER Challenge“ programą įtraukta 10 30 minučių kūno susmulkinimo treniruočių, kurios padės greitai prisitaikyti. Sekite Nicky, nes jis padeda jums gauti liesą ir sveiką kūną, kurio norite.
Ar STRONGER treniruotės yra pasivaikščiojimas parke? Ne. Ar treniruotės pavers jūsų kūną vos per aštuonias savaites? Absoliučiai. Į 8 savaičių „STRONGER Challenge“ programą įtraukta 10 30 minučių kūno susmulkinimo treniruočių, kurios padės jums greitai prisitaikyti. Sekite Nicky, nes jis padeda jums gauti liesą ir sveiką kūną, kurio norite.
3. „Jei tos kojos graužiasi, kalorijos neskyla“.
Tai yra Nicky Holenderio versija „be skausmo, jokio pelno“. Daugiausia tai girdėsite pritūpimų metu. Būdamas buvęs profesionalus futbolininkas, Nicky žino stiprių kojų svarbą. Be to, atminkite, kad raumenys sudegina daugiau kalorijų nei riebalai, todėl kuo stipresnės jūsų kojos, tuo daugiau kalorijų sudeginsite (net ir ne per treniruotes). Naudodami „STRONGER“ sudeginsite daugybę kalorijų! Be to, „LIVESTRONG.COM MyPlate“ programoje yra priemonių, leidžiančių kasdien stebėti jūsų pažangą, kad galėtumėte išlikti kelyje.
Tai yra Nicky Holenderio versija „be skausmo, jokio pelno“. Daugiausia tai girdėsite pritūpimų metu. Būdamas buvęs profesionalus futbolininkas, Nicky žino stiprių kojų svarbą. Be to, atminkite, kad raumenys sudegina daugiau kalorijų nei riebalai, todėl kuo stipresnės jūsų kojos, tuo daugiau kalorijų sudeginsite (net ir ne per treniruotes). Naudodami „STRONGER“ sudeginsite daugybę kalorijų! Be to, „LIVESTRONG.COM MyPlate“ programoje yra priemonių, leidžiančių kasdien stebėti jūsų pažangą, kad galėtumėte išlikti kelyje.
4. „Svorio metimo paslaptis: Nėra paslapties“.
5. „Prakaitas yra silpnumas, paliekantis jūsų kūną.“
„STRONGER“ viso kūno treniruotėmis siekiama, kad jūs padarytumėte apdaila vos per 8 savaites ir atrodytumėte šiltesnė nei bet kada. Taigi, leiskime jums pamatyti prakaitą!
Kreditas: „Stipresnių“ nuotrauka„STRONGER“ viso kūno treniruotėmis siekiama, kad jūs padarytumėte apdaila vos per 8 savaites ir atrodytumėte šiltesnė nei bet kada. Taigi, leiskime jums pamatyti prakaitą!
6. „Aš tave pakankamai myliu, kad galėtum manęs nekęsti“.
Nicky Holender rūpi tau ir tavo rezultatams. Jis žino, kad jūs darote STRONGER programą, nes norite jaustis ir atrodyti geriau nei bet kada. Jis tave pastums, net kai pagalvoji, kad negali to padaryti.
Kreditas: „Stipresnių“ nuotraukaNicky Holender rūpi tau ir tavo rezultatams. Jis žino, kad jūs darote STRONGER programą, nes norite jaustis ir atrodyti geriau nei bet kada. Jis tave pastums, net kai pagalvoji, kad negali to padaryti.
7. „Nėra tokio dalyko, kad suklystum…“
"Yra tiesiog įvairių būdų, kaip tai ištaisyti." Prieš išmokdami bėgti, turite išmokti vaikščioti. Tas pats pasakytina ir apie STRONGER. Kiekvieną dieną darydami treniruotes geriau su jais susitvarkysite. Pirmiausia sutelkite dėmesį į formos teisingumą, tada pridėkite intensyvumą. Visose treniruotėse siūloma modifikuota versija, kad visada turėtumėte alternatyvą. Ir nesvarbu, ar sekate Nicky ar modifikatorių tam tikrais judesiais, gausite rezultatus.
Kreditas: „Stipresnių“ nuotrauka"Yra tiesiog įvairių būdų, kaip tai ištaisyti." Prieš išmokdami bėgti, turite išmokti vaikščioti. Tas pats pasakytina ir apie STRONGER. Kiekvieną dieną darydami treniruotes geriau su jais susitvarkysite. Pirmiausia sutelkite dėmesį į formos teisingumą, tada pridėkite intensyvumą. Visose treniruotėse siūloma modifikuota versija, kad visada turėtumėte alternatyvą. Ir nesvarbu, ar sekate Nicky ar modifikatorių tam tikrais judesiais, gausite rezultatus.
8. „Atleiskite savo vidinį sportininką“.
Nicky Holender padėjo daugybei įžymybių klientų išgauti svajonių kūnus - įskaitant A sąrašo kino žvaigždes ir profesionalius futbolininkus. Į „STRONGER“ įeina judesiai, kurių dar niekada nebuvote matę per riebalų kankinimo treniruotę, kurie taip pat padės pagerinti jūsų fizinę veiklą. Padidinkite ištvermę, šoktelėkite aukščiau ir bėgkite greičiau.
Kreditas: „Stipresnių“ nuotraukaNicky Holender padėjo daugybei įžymybių klientų išgauti svajonių kūnus - įskaitant A sąrašo kino žvaigždes ir profesionalius futbolininkus. Į „STRONGER“ įeina judesiai, kurių dar niekada nebuvote matę per riebalų kankinimo treniruotę, kurie taip pat padės pagerinti jūsų fizinę veiklą. Padidinkite ištvermę, šoktelėkite aukščiau ir bėgkite greičiau.
9. „Viskas, ką įdėsite į tai, iš to išeisite“.
Stumdami jus stipriai - atlikdami trumpus didelio intensyvumo pratimų pratimus, kurie priverčia jūsų organizmą atgaivinti medžiagų apykaitą ir susmulkinti - jūs tapsite stipresni ir lieknesni, greičiau.
Kreditas: „Stipresnių“ nuotraukaStumdami jus stipriai - atlikdami trumpus didelio intensyvumo pratimų pratimus, kurie priverčia jūsų organizmą atgaivinti medžiagų apykaitą ir susmulkinti - jūs tapsite stipresni ir lieknesni, greičiau.
10. „Joks nesveikas maistas nėra toks skanus, kaip jaučiasi formos.“
Kitą kartą ruošdamiesi gauti mėsainį ir bulvytę ar picą, pagalvokite apie tai. Mėsainiu mėgausitės tik tol, kol prireiks jo valgyti. Forma padės jums jaustis gerai visą dieną ir naktį - tol, kol to išlaikysite.
Kreditas: „Stipresnių“ nuotraukaKitą kartą ruošdamiesi gauti mėsainį ir bulvytę ar picą, pagalvokite apie tai. Mėsainiu mėgausitės tik tol, kol prireiks jo valgyti. Forma padės jums jaustis gerai visą dieną ir naktį - tol, kol to išlaikysite.
11. „Kai buvai vaikas, tai nebuvo darbas - tai buvo žaidimas!“
Ar prisimeni atgal, kai su draugais būdavo bėgiojęs po apylinkes, laipiojęs medžiais ir sportavęs su būriu vaikų? Kodėl jūs kada nors sustojote? Buvo taip smagu! Tvirtesnis grįš tas teigiamas energijos suvartojimo jausmas jūsų treniruotėse. Nėra nieko geriau, nei mėgautis tuo, ką darai, ir taip, tai apima riebalus deginančias treniruotes.
Kreditas: „Stipresnių“ nuotraukaAr prisimeni atgal, kai su draugais būdavo bėgiojęs po apylinkes, laipiojęs medžiais ir sportavęs su būriu vaikų? Kodėl jūs kada nors sustojote? Buvo taip smagu! Tvirtesnis grįš tas teigiamas energijos suvartojimo jausmas jūsų treniruotėse. Nėra nieko geriau, nei mėgautis tuo, ką darai, ir taip, tai apima riebalus deginančias treniruotes.
12. „Negalima atsiskaityti tik dėl gero. Padarykite geriausią savo gyvenimo formą. “
Ar norite tiesiog numesti porą svarų ar norite būti geriausios formos mūsų gyvenime? Mes taip manėme! Susmulkinkite abs, prigluskite prie tų liesų džinsų ir pasiruoškite šią vasarą pademonstruoti tuos ginklus.
Kreditas: „Stipresnių“ nuotraukaAr norite tiesiog numesti porą svarų ar norite būti geriausios formos mūsų gyvenime? Mes taip manėme! Susmulkinkite abs, prigluskite prie tų liesų džinsų ir pasiruoškite šią vasarą pademonstruoti tuos ginklus.
13. „Ši treniruotė ugdo charakterį“.
Drausmė, kurią sukursite įgydami formą, taip pat bus matoma ir kitose jūsų gyvenimo srityse. Pradėsite pastebėti, kad stipriau spaudžiate save ir jaučiatės laimingesni bei energingesni - sveiki, endorfinai! Jei galite skirti tik 30 minučių per dieną sportuoti su Nicky, pamatysite rezultatus.
Kreditas: „Stipresnių“ nuotraukaDrausmė, kurią sukursite įgydami formą, taip pat bus matoma ir kitose jūsų gyvenimo srityse. Pradėsite pastebėti, kad stipriau spaudžiate save ir jaučiatės laimingesni bei energingesni - sveiki, endorfinai! Jei galite skirti tik 30 minučių per dieną sportuoti su Nicky, pamatysite rezultatus.
14. „Bakstelėkite į savo vidinį kareivį ir eikite į mūšį!“
Nesvarbu, ar tai pirmas kartas, kai sekate treniruotės programą, ar šimtasis, mes žinome, kad turite aistrą, reikalingą savo tikslams pasiekti. Pagalvokite apie tuos dalykus, kuriuos gyvenime esate aistringas, ir nukreipkite tą energiją, kad pasiektumėte tai, ko norite. Priimkite Nicky iššūkį patekti į geriausią savo gyvenimo formą.
Kreditas: „Stipresnių“ nuotraukaNesvarbu, ar tai pirmas kartas, kai sekate treniruotės programą, ar šimtasis, mes žinome, kad turite aistrą, reikalingą savo tikslams pasiekti. Pagalvokite apie tuos dalykus, kuriuos gyvenime esate aistringas, ir nukreipkite tą energiją, kad pasiektumėte tai, ko norite. Priimkite Nicky iššūkį patekti į geriausią savo gyvenimo formą.
15. „Duok man viską, ką turi“.
STRONGER siekia rezultatų. Nicky yra pasirengęs pastūmėti jus kiekvienu žingsniu, kad pasiektumėte tikslą įgyti formą ir padaryti jį paskutiniu.
Kreditas: „Stipresnių“ nuotraukaSTRONGER siekia rezultatų. Nicky yra pasirengęs pastūmėti jus kiekvienu žingsniu, kad pasiektumėte tikslą įgyti formą ir padaryti jį paskutiniu.
16. „Prisiimkite protinį įsipareigojimą padaryti jį iki galo“.
Ką tu manai?
Ar jūs darėte kokią nors STRONGER treniruotę? Ką manote? Kokios buvo jūsų mėgstamiausios Nicky citatos? Ar kuris nors iš jų yra sąraše? Kurių mes praleidome? Jei dar nepradėjote stipriau, ar ne? Priimkite iššūkį gauti geriausią savo gyvenimo formą ir pasidalinkite savo mintimis, istorijomis bei mėgstamiausiomis motyvavimo citatomis žemiau esančiame komentarų skyriuje!
Kreditas: „Stipresnių“ nuotraukaAr jūs darėte kokią nors STRONGER treniruotę? Ką manote? Kokios buvo jūsų mėgstamiausios Nicky citatos? Ar kuris nors iš jų yra sąraše? Kurių mes praleidome? Jei dar nepradėjote stipriau, ar ne? Priimkite iššūkį gauti geriausią savo gyvenimo formą ir pasidalinkite savo mintimis, istorijomis bei mėgstamiausiomis motyvavimo citatomis žemiau esančiame komentarų skyriuje!
