Spuogai atsiranda dėl perteklinio riebalų, riebios medžiagos, išskiriamos iš riebalinių liaukų, gamybos. Perteklinis aliejus daro odos poras lipnias, todėl nešvarumai ir riebalai gali įstrigti viduje. Kai šios bakterijos išlieka po odos paviršiumi, susidaro baltagalvė. Juoda galvutė atsiranda, kai sebumas susijungia su odos pigmentais ir užkemša poras. Abiem atvejais bakterijos dauginasi ir sukelia uždegimą. Vitamino B12 perteklius buvo susijęs su spuogų išsivystymu.
Bendrosios aplinkybės
Vitaminas B12 reikalingas anemijai išvengti; jis padeda folio rūgščiai reguliuoti raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą ir padeda geležies pasisavinimui. Šis vitaminas taip pat reikalingas maisto įsisavinimui ir reikalingas DNR, genetinei medžiagai, esančiai visose ląstelėse, sudaryti. Be to, vitaminas B12 apsaugo nuo nervų pažeidimo ir palaiko vaisingumą. Griežtiems vegetarams dažnai reikia papildyti vitaminu B12, nes šis vitaminas randamas beveik vien tik gyvūnų audiniuose.
Didelės dozės vitaminas B12
„Braun-Falco“ atlikto tyrimo duomenimis, didelės vitamino B12 dozės gali sukelti spuogus ant veido ir viršutinės kūno dalies. „Shertertz“ atliktas tyrimas taip pat padarė išvadą, kad spuogai buvo siejami su vitamino B12 papildų kasdienine mega doze. Abiem atvejais simptomai greitai pagerėjo nutraukus vitamino B12 vartojimą. Šie tyrimai rodo, kad vartojant labai didelius vitamino B12 kiekius, gali atsirasti spuogų, nors neaišku, kokia dozė.
Priežastys
Panašu, kad tikslus vitamino B12, sukeliančio spuogus, mechanizmas nežinomas. 2001 m. „Europos dermatologijos ir venerologijos akademijos“ žurnale paskelbtas tyrimas rodo, kad ilgalaikis ir padidėjęs vitamino B12 išsiskyrimas gali sudirginti folikulo epitelį ir vėliau sukelti uždegiminę odos reakciją. Tačiau neigiamas poveikis, atsirandantis dėl vitamino B12 papildymo, laikomas labai retu. Merilando universitetas teigia, kad vitamino B12 papildai yra saugūs ir netoksiški, kai jų vartojama rekomenduojamais kiekiais.
Rekomenduojamas dozavimas
Rekomenduojamos B12 dietos normos yra 2, 4 mcg per dieną suaugusiesiems, 2, 6 mcg per dieną nėščioms moterims ir 2, 8 mcg per dieną žindančioms moterims. Jei į racioną įeina reguliarus mėsos, pieno ir kitų pieno produktų vartojimas, dienos normos gali būti patenkintos nereikia papildyti. Norėdami išvengti bet kokio šalutinio poveikio, pavyzdžiui, spuogų, vartojimo, maisto papildus vartokite tik prižiūrimi sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo.
