Cinkas yra labai svarbus mineralas, kurio laikydamiesi maisto produktų ar maisto papildų turite gauti. Kitaip tariant, jūsų kūnas natūraliai negamina cinko. Anot „Cinko paauglių augime“, cinkas yra gausiausias mineralas jūsų organizme ir jo galima rasti visose jūsų ląstelėse. Daugiau nei 300 fermentų funkcijų jūsų kūne reikalauja cinko. Be to, vyrams reikia cinko daugeliui biologinių funkcijų ir procesų. Prieš vartodami bet kokius sveikatos papildus, įskaitant cinką, pasitarkite su medicinos specialistu.
Testosteronas
Testosteronas yra hormonas, vaidinantis esminį vaidmenį vyrų sveikatai. Vyrams testosteronas reikalingas daugeliui biologinių funkcijų, įskaitant reprodukcinių audinių, įskaitant sėklidę ir prostatą, vystymąsi. Be to, testosteronas skatina plaukų augimą, raumenų ir kaulų masę. Mažas testosterono lygis gali atsirasti dėl cinko trūkumo jūsų kūne. Anot „Cinko paauglių augime“, gydytojai dažniausiai skiria cinko papildus, kad padidintų testosterono gamybą tiek paaugliams, tiek suaugusiems.
Spermos grafas
Cinko trūkumas vyrams taip pat gali turėti įtakos jūsų spermos kokybei ir kiekiui. Sėklidėms reikia cinko, kad būtų galima sukurti spermą, o gydytojai dažniausiai nustato cinko trūkumą, nustatydami pagrindinę mažo spermatozoidų kiekio priežastį. Papildomi veiksniai, kurie gali turėti įtakos jūsų spermatozoidų skaičiui, yra jūsų dėvimi drabužiai, maistas, kurį valgote, taip pat reguliariai atliekamų pratimų rūšis ir kiekis.
Prostatos vėžys
Prostata yra graikinio riešuto formos liauka, atsakinga už sėklinio skysčio, kuris maitina ir perneša spermą, gamybą. Prostatos vėžys gali pasireikšti įvairiais būdais, o konkretus gydymas priklausys nuo vėžio agresyvumo. Anot „Žmogaus fiziologija: kūno funkcionavimo mechanizmai“, cinkas gali sulėtinti arba sumažinti kai kurių žmonių prostatos vėžį. Tačiau norint atlikti prostatos vėžio kovą su cinko nauda, būtina atlikti papildomus tyrimus.
Kiek cinko jums reikia
Cinko trūkumas vyrams pramoninėse šalyse yra gana retas. Dažniausiai cinko trūkumas vyrams atsiranda dėl malabsorbcijos sindromo ar kito sutrikimo ar būklės, neleidžiančios jūsų organizmui perdirbti cinko. Krono liga, celiakija ir anoreksija taip pat gali sukelti cinko trūkumą vyrams. Remiantis „„ Žmogaus fiziologija: kūno funkcijos mechanizmai “, sveikiems suaugusiems vyrams rekomenduojama cinko paros norma yra 12 mg.
