Kalcio karbonatas yra cheminis junginys, naudojamas kaip kalcio papildas ir kaip antacidas. Šio tipo kalcio absorbcija priklauso nuo pH lygio skrandyje. Jūsų kūnas nuolat suyra ir atsistato, todėl reikia nuolat vartoti mineralų, tokių kaip kalcis. Tai apima jūsų kaulus ir dantis, kurių organizme yra daugiausia kalcio. Anot knygos „Vitaminai, mineralai ir papildai nuo A iki Z“, kalcio karbonatas yra palyginti geras kalcio šaltinis, kuriame yra maždaug 40 procentų kalcio. Kaip ir su bet kokiu kalcio papildu, prieš pradėdami vartoti kalcio karbonatą, turėtumėte pasikalbėti su medicinos specialistu.
Storosios ir tiesiosios žarnos vėžys
Remiantis MD Michaelio Sharono knyga „Maistinis AZ: maisto produktų, žolelių, vitaminų, mineralų ir maisto papildų vartotojui vadovas“, kalcis gali atlikti tam tikrą vaidmenį užkertant kelią gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžiui. Nors įrodymai nėra įtikinami, papildomas kalcio karbonatas gali apsaugoti nuo jūsų storosios žarnos ir tiesiosios žarnos. Padidėjęs kalcio vartojimas papildant kalcio karbonatu taip pat gali padėti sumažinti piktybinius navikus storosios žarnos srityje.
Hipertenzija
Jūsų kraujospūdį veikia keli skirtingi kintamieji. Kalcio papildas gali padėti tiesiogiai sumažinti kraujo spaudimą. Tačiau klinikiniai įrodymai nepatvirtino šio tiesioginio ryšio. Anot Sharon, asmenims, dietavusiems daržoves, kuriose yra daug kalcio, paprastai būna mažesnis kraujospūdis. Be to, kalcio papildymas sveikatos papildais, tokiais kaip kalcio karbonatas, taip pat gali padėti sumažinti kraujospūdį.
Kam gresia kalcio trūkumas
Dėl per didelio kalcio pavojaus sveikatai
Maisto ir vaistų administracija, kaip atsargumo priemonė, nustatė aukščiausią vitaminų ir mineralų kiekį. Kalcio klausimu FDA rekomenduoja sveikiems asmenims neviršyti 3000 mg per parą iš visų šaltinių, įskaitant maistą ir maisto papildus. Per didelis kalcio kiekis organizme gali sukelti vidurių užkietėjimą, padidinti riziką susirgti inkstų akmenimis ir neleisti organizmui tinkamai absorbuoti kitų mineralų. Taip pat galite pabloginti kai kurias sveikatos būklę vartodami kalcio papildus, įskaitant kalcio karbonatą. Prieš vartodami bet kokius kalcio papildus, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
