Taip pat žinomas kaip vitaminas B-3, niacinas natūraliai atsiranda keliuose plačiai prieinamuose maisto produktuose, įskaitant žuvis, žemės riešutus ir saulėgrąžų sėklas. Jūsų kūnas reikalauja niacino, kad galėtų atlikti daugelį funkcijų, įskaitant hormonų gamybą, kraujotakos gerinimą ir cholesterolio kiekio kraujyje mažinimą. Dėl šios priežasties širdies ligomis sergantys pacientai dažnai vartoja niaciną, o aukštas kraujospūdis dažnai yra lydinčioji širdies ligų sąlyga. Kadangi niacinas gali sukelti šalutinį padidėjusio kraujospūdžio poveikį, prieš pradėdami vartoti, pasitarkite su gydytoju.
Žemas kraujo spaudimas
Niacinas gali turėti kraujospūdį mažinantį poveikį kūnui, o tai gali būti naudinga padidėjusio kraujospūdžio simptomams, kai vartojama teisingai. Tačiau dėl didelių niacino dozių kraujospūdis gali sumažėti. Tai gali būti pavojinga, nes jūsų audiniai nebegauna pakankamai kraujo ir deguonies. Rekomenduojama niacino paros norma yra 16 miligramų per dieną suaugusiems vyrams ir 14 miligramų suaugusioms moterims. Tačiau laikoma, kad didesnės nei 50 miligramų dozės gali sukelti šalutinį poveikį, todėl jas reikia vartoti tik prižiūrint gydytojui.
Vaistų sąveika
Yra žinoma, kad niacinas neigiamai sąveikauja su kai kuriais kraujospūdį mažinančiais vaistais, ypač su alfa adrenoblokatoriais, kurie veikia lygiuosius jūsų venų raumenis. Taip yra todėl, kad niacinas gali sustiprinti vaistų nuo kraujospūdžio poveikį, dėl ko jūsų kraujospūdis gali per daug panirti. Prieš pradėdami vartoti niaciną, visada aptarkite galimą vaistų sąveiką su gydytoju ir vaistininku.
Niacino pylimas
Vienas iš labiausiai paplitusių šalutinių reiškinių, susijusių su niacinu, yra niacino pylimo rizika. Taip yra todėl, kad niacinas gali išplėsti kraujagysles ir sukelti didesnį jų atsivėrimą vartojant vaistą. Dėl to kraujas greičiau patenka į jūsų odą, todėl jaučiate niežėjimą, paraudimą, dilgčiojimą ir šilumą, ypač ant veido, rankų ir krūtinės. Ši reakcija gali skirtis priklausomai nuo dozės, kurią vartojate, ir nuo to, koks ryškus jūsų aukštas kraujospūdis. Tačiau kai kuriems žmonėms ši reakcija yra tokia sunki, kad jie negali tęsti niacino vartojimo. Kadangi nėra niacino neturinčių praplovimo produktų, pasitarkite su gydytoju, jei paraudote nepatogiai.
Organų pažeidimai
Nors niacino dozės gali turėti teigiamą poveikį padidėjusio kraujospūdžio simptomams, vartojant dideles dozes, galima pakenkti kepenims ir skrandžiui. Taip yra todėl, kad kepenys yra atsakingos už niacino filtravimą. Jei jis negali pakankamai suskaidyti vienu metu, gali būti padaryta žala. Niacinas taip pat gali dirginti skrandžio gleivinę ir sukelti opas. Jei vartojate dideles niacino dozes, gydytojas gali stebėti jūsų kepenų ir skrandžio sveikatą, kad įsitikintų, jog nepasireiškia neigiamas šalutinis poveikis.
