L-argininas yra amino rūgštis, randama daugelyje maisto produktų, ir yra vieno iš galingiausių kraujagysles plečiančių medžiagų, vadinamų azoto oksidu, pirmtakas. Tai atveria kraujagysles ir padidina širdies raumens, taip pat periferinių audinių cirkuliaciją. Dėl šios priežasties L-argininas dažnai naudojamas esant staziniam širdies nepakankamumui, angina, vainikinių arterijų ligoms ir erekcijos disfunkcijai. Argininas taip pat yra vienas pagrindinių žmogaus augimo hormono komponentų, todėl jį galima vartoti prieš treniruotę arba prieš miegą, kad natūraliai padidėtų augimo hormonas. L-argininas yra plačiai naudojamas dėl jo naudos sveikatai, tačiau svarbu atsiminti, kad yra ir rizika.
Žemas kraujo spaudimas
L-argininas yra naudojamas kraujagyslėms atidaryti ir apyvartai padidinti, o tai paprastai yra teigiamas dalykas. Tačiau vartojant dideliais kiekiais, tai gali sukelti neįprastai žemą kraujo spaudimą. Kraujagyslių atidarymas reiškia, kad induose yra daugiau vietos tam pačiam kraujo kiekiui, todėl sumažėja slėgis.
Galvos skausmai
Dėl dramatiško poveikio kraujagyslėms L-argininas kai kuriems asmenims gali sukelti galvos skausmą kaip šalutinį poveikį. L-argininas atveria kraujagysles visame kūne, taip pat ir smegenyse. Kai kuriems žmonėms tai sukelia galvos skausmą, ypač žmonėms, linkusiems įtempti galvos skausmą ir migreną.
Herpes protrūkių padidėjimas
I ir II tipo herpes virusas maitinasi L-argininu ir yra slopinamas kitos aminorūgšties - L-lizino. Jei Arginino ir lizino santykis yra padidinamas Arginino naudai, protrūkiai gali būti dažnesni ir sunkesni. Tai taikoma tiek burnos, tiek lytinėms pūslelinėms, todėl, jei praeityje sirgote protrūkiu, reikia būti atsargiems.
Podagra
Kiekvienas, kuris nukentėjo nuo podagros priepuolio, padarys beveik viską, kad išvengtų dar vieno. Podagra yra sekinantis, į skilteles panašus sąnarių, dažniausiai sąnario didžiojo piršto srityje, skausmas. Geriausiai tai sukelia turtingas maistas ir alkoholis, tačiau taip pat gali sukelti L-argininas, kurio dažnai yra dideli kiekiai daugelyje priežastinių maisto produktų, tokių kaip kepsnys ir kiaukutiniai. Jei sergate podagra, lėtai pradėkite vartoti L-argininą, nes podagros simptomai labiau tikėtini vartojant dideles dozes.
Sąveika su vaistais
Dėl galingo kraujagysles plečiančio poveikio L-argininas gali sąveikauti su vaistais, kurių veikimas yra panašus. Tai apima nitrogliceriną, kuris daugiausia naudojamas esant krūtinės skausmui, taip pat vaistus nuo erekcijos disfunkcijos, kurie taip pat yra stiprūs kraujagysles plečiantys vaistai. Vaistai kraujospūdžiui mažinti gali būti sustiprinti vartojant argininą, kuris padidina pavojingai mažo skaičiaus tikimybę. Priešingai, tai gali sumažinti vaistų, dėl kurių kraujagyslės susiaurėja, efektyvumą, ypač vaistų, skirtų sumažinti kraujo tekėjimą į smegenis, siekiant palengvinti migrenos kenčiančių pacientų skausmą. Pasitarkite su gydytoju ir įsitikinkite, kad nėra sąveikos tarp vartojamų vaistų ir maisto papildų, kuriuos norėtumėte pradėti.
Virškinimo problemos
Kai kurie žmonės, vartoję L-argininą, pranešė, kad jaučia pilvo skausmą, pilvo pūtimą ir viduriavimą. Šių simptomų priežastys nežinomos, tačiau gali būti susijusios su padidėjusia virškinimo organų kraujotaka.
Alergija ir astma
Retais atvejais vartojant L-argininą, astma ir alergijos simptomai gali būti sunkesni. Jei sergate astma, prieš pradėdami vartoti L-Argininą, pasitarkite su gydytoju ir visada su savimi nešiokite savo gelbėjimo inhaliatorių.
