Geriamas vanduo yra naudingas jūsų sveikatai, tačiau vandens terapijos dieta yra kaprizų dieta, reklamuojama kaip valymo priemonė ar detoksas. Dieta neriboja to, ką valgote, todėl tai yra sveikesnis pasirinkimas nei dauguma keistenybių dietų. Tai gali padėti patenkinti dienos vandens poreikius, nors vien tik geriant vandenį visą dieną nereikės laikytis specialios vandens dietos. Prieš atlikdami bet kokius dietos pakeitimus, pasitarkite su gydytoju.
Informacija apie dietą
Vandens terapijos dieta yra paprasta. Pirmas dalykas, ryte, prieš tai dar neišsivalydami dantų, išgeriate 6 puodelius vandens. Tada jūs laukiate valandą prieš valgydami pusryčius. Manoma, kad ryte pirmiausia geriant didelius kiekius vandens, jūsų kūnas nuodingas.
Vanduo sveikatai
Sveiko suaugusiojo poreikis yra nuo 8 iki 12 puodelių vandens per dieną, remiantis „Clemson Cooperative Extension“, o vandens terapijos dieta gali padėti patenkinti kasdienius jūsų poreikius. Gerdami pakankamai vandens, maisto medžiagos patenka į ląsteles ir iš jų, jūsų kepenys ir inkstai yra atsakingi už tai, kad jūsų kūnas atsikratytų toksiškų medžiagų. Tačiau jei įsitikinsite, kad patenkinsite savo dienos vandens poreikius, jūsų kepenys ir inkstai gali būti tvarkingi.
Kad galėtumėte patenkinti savo dienos vandens poreikius neišgerdami pusės ar daugiau, net net nevalydami dantų, pasigaminkite gėrimą vandeniu su užkandžiais ir užkandžiais, vieną ar dvi kavos pertraukėles pakeiskite vandens pertraukėle ir laikykite puodelį ar butelį vandens prie savo stalo, kol dirbsi, kad gurkšnotum visą dieną.
