Jūsų rankų raumenys gauna duomenis iš motorinių neuronų, nervų, kurie skatina raumenų susitraukimą. Šių motorinių nervų pažeidimas gali sukelti nenormalų nervų signalizavimą jūsų rankos raumenims, dėl ko nekontroliuojamas rankų judesys ar drebėjimas. Nors rankų drebėjimas gali išsivystyti dėl daugelio priežasčių, tokių kaip pagrindinė liga, vitaminai kai kuriais atvejais gali padėti išvengti rankos drebėjimo ar jį gydyti. Niekada nevartokite vitaminų ar kitų maisto papildų, prieš tai nepasitarę su gydytoju.
Vitaminas B-12
Vienas vitaminas, galintis padėti išvengti nekontroliuojamo drebėjimo rankose, yra vitaminas B-12 arba kobalaminas. Jūsų kūnui reikia kobalamino, kad būtų palaikomi sveiki nervai, nes vitamino B-12 trūkumas lemia mielino, apsauginės ląstelių dangos, reikalingos tinkamam nervų perdavimui, suskaidymą. Dėl to vitamino B-12 trūkumas gali prarasti galūnių, įskaitant rankas, motorinę kontrolę, dėl kurios gali drebėti rankos. Vitamino B-12 vartojimas gali padėti išvengti šio trūkumo ir dėl to atsirandančių nervų pažeidimų, dėl kurių gali drebėti rankos.
Vitaminas E
Kitas vitaminas, galintis padėti išvengti rankų drebėjimo, yra vitaminas E. Viena galimų rankų drebėjimo priežasčių yra Parkinsono liga, neurodegeneracinė liga, dėl kurios palaipsniui prarandama motorinė kontrolė. Antioksidantų, tokių kaip vitaminas E, vartojimas gali būti naudingas pacientui, sergančiam Parkinsono liga, ir padėti kontroliuoti rankų drebėjimą. Be to, vitaminas E vaidina svarbų vaidmenį jūsų nervų sistemoje ir padeda išvengti nervų pažeidimų, kurie gali atsirasti dėl vitamino E trūkumo.
Vitaminas B-1
Vitaminas B-1 arba tiaminas taip pat gali padėti išvengti rankų drebėjimo. Vitamino B-1 vartojimas kiekvieną dieną padeda puoselėti nervų sistemą, o vitamino B-1 trūkumas gali sukelti beriberi, būklę, kuriai iš dalies būdingas nervų pažeidimas. Asmuo, kenčiantis nuo beriberio, gali nekontroliuojamai drebėti rankose ar kojose, taip pat prarasti pojūtį, pažeisti širdies ir kraujagyslių sistemas bei demenciją. Vitamino B-1 vartojimas gali padėti išvengti šio trūkumo ir apsaugoti jus nuo rankų drebėjimo dėl beriberio.
Svarstymai
Nors tam tikrų vitaminų vartojimas gali padėti išvengti nervų pažeidimų, dėl kurių dreba rankos, vien vitaminų papildai gali neveikti pagrindinės būklės, sukeliančios nervų pažeidimus. Pavyzdžiui, asmenys, turintys vitamino B-12 trūkumą, dažnai gauna vitaminų injekcijas gydytojo kabinete, nes dėl prastos per burną vartojamų vitaminų papildų absorbcijos vitamino B-12 tabletės veiksmingai neišgydo trūkumo. Be to, asmeniui, kuris dėl Parkinsono ligos jaučia drebančias rankas, reikalinga medicininė priežiūra, kad būtų galima kontroliuoti savo ligą. Jei jus domina vitaminų vartojimas, kad būtų išvengta rankų drebėjimo ar būtų lengviau jį valdyti, pirmiausia turite pasitarti su gydytoju.
