Obuolių sidro actas yra labai rūgštus ir jį sunku gerti dideliais kiekiais, nevartojant daug vandens, o tai gali sukelti komplikacijų, kurios sutrikdo jūsų natrio kiekį. Kaprizinės dietos, skatinančios gerti obuolių sidro actą, norint numesti svorio, iš esmės neįrodomos ir gali sukelti tokių komplikacijų, kaip natrio trūkumas. Prieš pradėdami bet kokią dietą, raginančią gerti obuolių sidro actą, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju, kad išvengtumėte šių komplikacijų ir galimos sąveikos su vaistais, kuriuos vartojate.
Balansas
Natris yra elektrolitas, veikiantis kartu su kitais elektrolitais, tokiais kaip kalis, magnis, chloridas ir kalcis. Kai vieno elektrolito pusiausvyra neveikia, paveikiamos ir kitos jūsų sistemos druskos. Kaip rašo „Mayo Clinic“ svetainė, obuolių sidro actas neigiamai sąveikauja su kai kuriais vaistais, tokiais kaip insulinas ir diuretikai, dėl kurių gali sumažėti kalio kiekis. Kalis ir natris yra glaudžiai susiję jūsų kūne, kad būtų užtikrinta tinkama širdies veikla, raumenų susitraukimas ir virškinimas.
Priežastys
Hiponatremija arba natrio trūkumas atsiranda, kai vanduo, supantis jūsų ląsteles, tampa nereguliuojamas. Ilgai vartojant obuolių sidro actą, kuris sutrikdo kalio kiekį, kartu geriant per didelį vandens kiekį, gali išsivystyti natrio trūkumas. Elektrolitai perdirbami per inkstus, todėl inkstų nepakankamumas dažnai lemia elektrolitų lygio kritimą. Gerdami per daug vandens ar kitų skysčių, galite patirti hiponatremiją, kuri taip pat lemia širdies ir kepenų nepakankamumą. Didelis kraujo netekimas ir gausus mankštinimasis nepapildžius elektrolitų taip pat gali sukelti hiponatremiją.
Simptomai
Daugelis mažo kalio ir mažai natrio simptomų yra panašūs. Dažni simptomai yra pykinimas, vėmimas, nuovargis ir energijos praradimas. Kai obuolių sidro actas sutrikdo kalio kiekį kraujyje, gali atsirasti raumenų mėšlungis ir vidurių užkietėjimas, taip pat požymiai, kad jūsų natrio kiekis nesubalansuotas. Turėtumėte pamatyti gydytoją, jei jaučiate hiponatremijos požymius, kurie taip pat gali būti sumišimas, galvos skausmai ir dirglumas. Neapdorotas natrio trūkumas gali sukelti komą, sąmonę ir traukulius.
Panaudojimas
Ilgesnis acto, kaip priedo, vartojimas kelia didžiausią pavojų. Kaip teigiama „Mayo“ klinikos tinklalapyje, retkarčiais obuolių sidro actas yra saugus daugumai žmonių. Ne visos programos, reikalaujančios gerti obuolių sidro actą, nėra kenksmingos. Pavyzdžiui, Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, 2 arbatiniai šaukšteliai obuolių sidro acto, praskiesto puodelyje šilto vandens, gali būti naudingi norint palengvinti apsinuodijimo maistu simptomus. Nors obuolių sidro actas dažnai sutrikdo insulino veiklą, Harvardo medicinos mokyklos duomenimis, nedidelės acto dozės gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, jei sergate 2 tipo diabetu. Pakartokite actą tik gavę gydytojo sutikimą.
