Kalorijos, gautos iš Crown Royal
Ligų kontrolės ir prevencijos centrai standartinį gėrimą apibūdina kaip 14 gramų gryno, neskiesto alkoholio. Tokį gryno alkoholio kiekį rasite 12 uncijų alaus, 5 uncijos vyno ir 1, 5 uncijos (arba vieno kadro) 80 nepraleidžiamo viskio, romo, degtinės ar džino.
„Fortune“ pažymi, kad „Crown Royal“ buvo pirmasis alkoholinis gėrimas, pristatytas į JAV ir ant kurio prekės ženklo pakuotės buvo pateikta informacija apie maistingumą. Be 96 kalorijų, esančių „Crown Royal“ šūdyje, „Crown Royal“ neturi angliavandenių ar riebalų, todėl gali tilpti į jūsų svorio metimo planą.
Jei laikotės ketogeninės (keto) dietos, gali kilti klausimas, ar „Crown Royal“ viskis yra plane leidžiamų maisto produktų sąraše. Anot Harvardo TH Chano visuomenės sveikatos mokyklos, trumpas atsakymas yra „galbūt“. Kai kurios keto dietos leidžia mažas kieto skysčio dalis, o kitos keto programos to neleidžia. Be to, atminkite, kad mišrūs gėrimai, kurių sudėtyje yra sirupų, sulčių ar kvapiųjų alkoholių, gali būti neriboti. Norėdami sužinoti daugiau informacijos, skaitykite keto dietos instrukcijas.
Koks mažiausio kaloringumo alkoholinis gėrimas?
Taigi koks mažiausio kaloringumo alkoholinis gėrimas? Vienoje JAV nacionalinėje medicinos bibliotekoje 12 uncijų šviesus alus turi tik 103 kalorijas, o tokio paties dydžio įprastas alus turi 153 kalorijas. Amatų ir aukštesnio alkoholio alaus kalorijų skaičius yra žymiai didesnis - nuo 170 iki 350.
Neigiamas alkoholio vartojimo poveikis
Mayo klinika aiškina, kad vyrai ir moterys turi skirtingą saikingo alkoholio vartojimo slenkstį. Sveikos bet kokio amžiaus moterys ir vyresni nei 65 metų vyrai gali suvartoti iki vieno gėrimo per dieną. 65 metų ir jaunesniems vyrams rekomendacijose leidžiama vartoti ne daugiau kaip du gėrimus per dieną.
Laikui bėgant, išgėrus per daug alkoholio, jūsų vidurinėje dalyje gali išsivystyti obuolio formos kūnas, kuriame daugiau riebalų. Turėdami daugiau pilvo riebalų, padidėjote sveikatos problemų, tokių kaip padidėjęs kraujospūdis, diabetas ir kai kurie vėžiai, rizika.
Alkoholio vartojimas, nepriklausomai nuo jo kiekio, taip pat gali neigiamai paveikti jūsų organizmo imuninę sistemą. 2015 m. Leidimas „ Alkoholio tyrimai: dabartinės apžvalgos“ apibendrino įrodymus, kad alkoholio vartojimas gali pakenkti jūsų kūno galimybėms kovoti su infekcija ar atsigauti po audinių susijusių traumų.
Tyrėjai pažymėjo, kad neigiamas alkoholio vartojimo poveikis sveikatai gali pasireikšti net tada, kai alkoholio vartojimas nėra lėtinio pobūdžio. Trumpalaikis girtavimas taip pat gali pakenkti imuninės sistemos funkcijai.
