Vitaminas D ir kalcis padeda augti kaulams ir atsinaujinti bei yra būtini tinkamam širdies, nervų ir raumenų darbui. Kai žmonėms trūksta pakankamo šių maistinių medžiagų kiekio, tai gali atsirasti dėl organizmo nesugebėjimo pasisavinti vitaminų, mitybos trūkumų ar dėl medicininės problemos, trukdančios įsisavinti šiuos vitaminus. Reikšmingi šių dviejų maistinių medžiagų trūkumai gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Prieš papildydami dietą vitaminu D ar kalciu, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu dėl tinkamos dozės pagal situaciją.
Raketos ir Osteomalacia
Rašys ir osteomaliacija yra dvi dažniausios būklės, susijusios su vitamino D trūkumu. Rašetės yra būklė, pasireiškianti vaikams, kurie negauna pakankamai vitamino. Nacionalinis maisto papildų sveikatos instituto biuras raganą apibūdina kaip būklę, kai kaulai netinkamai mineralizuojasi, o tai sukelia skeleto deformacijas ir minkštus kaulus. Simptomai yra susilpnėjęs augimas, kaulų skausmas ir skeleto deformacijos.
Osteomalacija yra vitamino D trūkumas suaugusiems žmonėms ir sukelia silpnus kaulus ir raumenis. Dažni simptomai yra kaulų lūžiai, išplitęs skausmas ir raumenų skausmas. Ši būklė gali nesukelti simptomų, kol nebus padaryta reikšminga žala.
Hiperparatiroidizmas
Pasak „Merck“ vadovo, vitamino D trūkumas sukelia hiperkalcemiją. Dėl to organizmas gamina perteklinį PTH arba prieskydinių liaukų hormoną, kuris sukelia hiperparatiroidizmą. Hiperparatiroidizmas padidina kalcio įsisavinimą ir išsaugojimą inkstuose, taip pat padidina fosfato, kurį išskiria organizmas, kiekį, rašoma „Merck“ vadove. Šis padidėjęs fosfato išsiskyrimas trukdo kaulų mineralizacijai, o tai gali sukelti susilpnėjusius kaulus ir kaulų skausmą. Kiti simptomai yra pilvo skausmas, traukuliai ir tirpimas pirštuose, kojų pirštuose ir aplink burną.
Aukštas kraujo spaudimas
Žmonės, kuriems padidėjęs kraujospūdis, gali negauti pakankamai kalcio. Merilendo universiteto medicinos centras sako, kad žmonėms, turintiems kalcio trūkumą, gali būti didesnė hipertenzijos išsivystymo rizika, o padidėjęs kalcio vartojimas gali padėti sumažinti kraujospūdį. Reikia atlikti daugiau tyrimų, nes rezultatai yra prieštaringi. Jei turite aukštą kraujospūdį, prieš pradėdami vartoti kalcį, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu dėl galimos kalcio naudos jiems. Aukštas kraujo spaudimas gali neturėti jokių simptomų. Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti galvos skausmas, kraujavimas iš nosies ar regos pokyčiai.
Osteoporozė ir žemas kaulų tankis
Kalcis yra būtinas sveikiems ir stipriems kaulams, o kalcio trūkumas gali padidinti osteoporozės, lūžių ir susilpnėjusių kaulų riziką. Vitaminas D padeda organizmui pasisavinti ir vartoti kalcį, o vitamino D trūkumas sumažina organizmo galimybes tai padaryti. Kalcio papildų vartojimas gali padėti sumažinti osteoporozės išsivystymo riziką moterims po menopauzės, o vyrams - tai gali padėti išvengti kaulų nykimo, kuris atsiranda su amžiumi.
Kiti simptomai
Vitamino D ar kalcio trūkumas gali sukelti keletą kitų požymių ir simptomų, kuriuos lengvai galima supainioti su kitomis priežastimis. „Merck“ vadove išvardyti kiti vitamino D trūkumo simptomai, įskaitant raumenų skausmus ir silpnumą bei kaulų skausmą. Kalcio trūkumas gali sukelti panašius simptomus, įskaitant raumenų mėšlungį ir sudirginimą, akių trūkčiojimą, galvos ir žandikaulio skausmus, rašoma „Health Supplements“ mitybos vadove. Jei pasireiškė šie simptomai, sveikatos priežiūros specialistas gali padėti nustatyti pagrindinę priežastį.
