Vitaminas B12 yra vandenyje tirpus vitaminas, kuris yra B komplekso dalis, atsakinga už energijos apykaitą, eritrocitų susidarymą ir neurologinį funkcionavimą. Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, kuris geriausiai žinomas kaip susijęs su kalciu, kad jis absorbuotųsi stipriems kaulams ir dantims palaikyti. Vitaminas D taip pat susijęs su imuniteto gerinimu ir uždegimo mažinimu. Gali būti, kad trūksta vieno ar abiejų šių vitaminų.
Vitamino B12 trūkumas
Vitaminas B12 yra vandenyje tirpus vitaminas, vadinasi, šį vitaminą turime vartoti kasdien iš maisto ir papildų. Išgėrus perteklių, jis kasdien išsiskiria su šlapimu. Kai kuriems žmonėms - ypač vyresnio amžiaus suaugusiesiems, kenčiantiems nuo kenksmingos anemijos ir turintiems sumažintą skrandžio rūgštingumą ar žarnyno sutrikimus - sunku absorbuoti vitaminą B12, todėl vitamino B12 trūkumas yra dažnas, pasireiškiantis nuo 1, 5 iki 15 procentų. gyventojų, teigia „Medline Plus“. Trūkumo požymiai ir simptomai yra nuovargis, silpnumas, vidurių užkietėjimas, svorio kritimas ir neurologiniai pokyčiai. Grupėms, kurioms gresia B12 trūkumas, priklauso vegetarai, kenčiantys nuo kenksmingos anemijos, nėščios ir žindančios moterys, taip pat tos, kurioms buvo atliktos virškinimo trakto operacijos, įskaitant skrandžio apvedimą.
Vitamino D trūkumas
Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, kuris reiškia, kad organizmas kaupia riebalų audinyje ir kepenyse bet kokį perteklių. Vitaminą D galime gauti iš dietinių šaltinių ir sintetinti iš tiesioginių saulės spindulių. Remiantis Nacionaliniais institutais, vitamino D trūkumas gali atsirasti, kai laikui bėgant suvartojama mažiau nei rekomenduojama, kai būna saulės spindulių, inkstai negali paversti vitamino D jo aktyvia forma arba vitamino D absorbcija iš virškinamojo trakto yra nepakankama. Sveikata. Vitamino D trūkumo simptomai gali būti kaulų retėjimas ir raumenų silpnumas. Kaulų praradimas laikui bėgant gali sukelti osteopeniją ir osteoporozę, o tai padidina lūžių riziką.
Laboratorinis tyrimas ir diagnostika
Vitaminų trūkumą galima diagnozuoti atlikus kraujo tyrimus ir įvertinus juos. Pacientai, kuriems pasireiškia trūkumo požymių ir simptomų, turėtų pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kuris pateiks reikiamus tyrimus. Vitamino B12 ir D trūkumo gydymas apima tokių vitaminų vartojimą, paprastai didesnėmis dozėmis tam tikrą laiką, ir tada pakartojamas kraujo darbas, kad būtų galima įvertinti, ar jo lygis pasiekė terapinį diapazoną. Kartais vitamino B12 trūkumą gali tekti gydyti vitamino B12 injekcijomis į raumenis.
