Lėtinis bronchitas, lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL) rūšis, yra plaučių infekcija, blokuojanti oro srautą ir apsunkinanti kvėpavimą. Lėtinio bronchito simptomai yra ilgalaikis kosulys, sukeliantis gleives, dusulys, švokštimas, kulkšnių, pėdų ir kojų patinimas, mėlynos spalvos lūpos. Sveika mityba, be priešuždegiminių vaistų ir inhaliatorių, palengvinančių kvėpavimą, gali pagerinti jūsų simptomus. Norėdami gauti geriausius rezultatus, kreipkitės į kvalifikuoto sveikatos priežiūros specialisto nurodymus.
Probiotikai
Probiotikai yra sveikos bakterijos, veikiančios kenksmingas jūsų virškinimo sistemos bakterijas. Merilando universiteto medicinos centro duomenimis, probiotikai gali ne tik palengvinti virškinimą ir išvengti infekcijų, kurias sukelia kenksmingos bakterijos, bet ir išvengti kvėpavimo takų infekcijų, tokių kaip bronchitas, ir sumažinti peršalimo simptomus. Vertingi probiotikų šaltiniai yra jogurtas su gyvomis aktyviomis kultūromis, tokiomis kaip laktobacillus, kefyras, į jogurtą panašus gėrimas, pasukos, fermentuoti sojos produktai ir įvairūs spirituoti maisto produktai ir gėrimai.
Vaisiai ir daržovės
Vaisiai ir daržovės yra pagrindinis antioksidantų - maistinių medžiagų, stiprinančių jūsų kūno galimybes apsiginti nuo infekcijų ir ligų, šaltinis. 2007 m. Gegužės mėn. „Krūtinėje“ paskelbto tyrimo duomenimis, padidėjęs vaisių ir daržovių vartojimas gali sukelti mažiau bronchito simptomų. Tyrimo metu vienerius metus buvo tiriamos 2 012 vidurinių mokyklų studentų dietos ir kvėpavimo takų simptomai. Tyrimui pasibaigus, tyrėjai nustatė, kad dalyviams, kurie vartojo mažiausią kiekį antioksidantų turinčio maisto, greičiausiai atsirado lėtinis bronchitas ir kitos kvėpavimo sistemos problemos, tokios kaip astma ir švokštimas. Norėdami įgyti apsauginį antioksidantų pranašumą, į savo valgį ir užkandžius įprastu būdu įtraukite spalvotus vaisius ir daržoves, pavyzdžiui, uogas, citrusinius vaisius, kantalupą, raudonąsias vynuoges, pomidorus, lapinius žalumynus, paprikas, brokolius, saldžias bulves ir žieminius moliūgus.
Vištienos sriuba
Vištienos sriuba yra garbinga priemonė nuo kvėpavimo takų simptomų. Merilendo universiteto medicinos centras rekomenduoja vištienos sriubą gerklės skausmui malšinti, gleivėms atsilaisvinti ir grūstims sumažinti. Sultinį turinčią sriubą vartokite ne per kreminę, o tai gali pabloginti skreplių kaupimąsi. Sultinys sriuboje taip pat padidina hidrataciją, kuri yra svarbi norint pašalinti toksinus iš jūsų kūno per šlapimą. Daržovių įtraukimas į sriubą suteikia papildomų antioksidantų privalumų. Baltymai vištienoje ir kiti sriubos ingredientai, tokie kaip pupelės, lęšiai ir kalakutiena, suteikia aminorūgštis - liekno audinio statybinius elementus. Maistas, kuriame gausu baltymų, taip pat skatina stiprią imuninės sistemos funkciją, nuolatinę energiją ir audinių atsistatymą - požymius, kurie gali padėti atsigauti po bronchito protrūkių.
