Raumenų nuovargį gali sukelti įvairūs veiksniai. Kelių tokių veiksnių supratimas gali padėti nustatyti bendrą jūsų fizinę būklę, nesvarbu, ar dirbate per sunkiai, ar per daug pasitraukiate, kai mankštinatės. Raumenų nuovargis taip pat gali būti ligos simptomas. Požymiai yra pastebimi, tuo tarpu simptomai yra tokie, kuriuos galite jausti ar pajusti ir sieti su kuo nors kitu. Sužinokite, kaip jaučiasi jūsų kūnas, kad galėtumėte pasakyti, ar kažkas neatrodo teisinga, ir aptarkite savo rūpesčius su pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Raumenų silpnumas
Dažnas raumenų nuovargio požymis yra silpnumas. Raumenų silpnumas gali priversti jus jaustis taip, lyg kojos būtų pagamintos iš spagečių ar kad jos negalėtų išlaikyti jūsų svorio.
Kojų trūkčiojimas
Dėl silpnumo kojų raumenys gali sutraukti vadinamuosius miokloninius trūkčiojimus, kaip įprasta, jei kam nors diagnozuota būklė, vadinama fibromialgija. Raumenų trūkčiojimus sukelia nerviniai impulsų signalai, siunčiami iš smegenų, kurie liepia raumenims susitraukti ir greitai atsipalaiduoti, pavyzdžiui, lemputės mirksėjimas.
Sumažėjęs aktyvumo lygis
Galite jausti energijos stygių ar nesugebėjimą baigti veiklos. Šio tipo raumenų silpnumą gali sukelti netinkama kraujo apytaka galūnėse, ypač tiems, kurie patiria širdies ir kraujagyslių sistemos problemas, tokias kaip aukštas kraujospūdis ar širdies būklė, pasak „Merck“ namų sveikatos sveikatos vadovo. Daugeliui žmonių tokie simptomai pasireiškia palaipsniui, todėl sunku tiksliai nustatyti tikslią raumenų silpnumo priežastį.
Silpnos rankenos
Jei esate įpusėjus sunkumų kilnojimo treniruotėms ir staiga pajuntate, kad negalite pakankamai tvirtai sugriebti štangos ar hantelio, galite patirti raumenų nuovargį. Tokį silpnumą taip pat galima patirti su nekontroliuojamo drebėjimo požymiais. Tokie atvejai yra žinomi kaip mankštos sukeltas raumenų nuovargis. Silpnas sukibimas ar drebėjimas rodo, kad stumiate ar peržengiate savo ribas - raumenys saugo save nuo sužeidimo.
