Azoto oksido produktuose, dar vadinamuose prieš treniruotę, NO ar NO2 produktuose yra L-arginino - aminorūgšties, padidinančios azoto oksido kiekį organizme. Azoto oksidas yra laisvos formos dujos, kurios kontroliuoja kraujo tekėjimą kūne. Kreatinas yra į amino rūgštis panaši medžiaga, sintetinta kepenyse iš aminorūgščių glicino, metionino ir arginino. Azoto oksidas ir kreatinas gali turėti sinergetinę naudą sveikatai ir kūno rengybai, tačiau kai kuriems asmenims jie taip pat gali sukelti šalutinį poveikį.
Herpeso protrūkis
Azoto oksido papildai gali pasunkinti herpes virusą. L-argininas, pagrindinis NO produktų ingredientas, gali smarkiai paveikti herpes viruso dauginimąsi, sukeldamas protrūkius ar pablogindamas esamas sąlygas. Amino rūgštis L-lizinas padeda slopinti herpes viruso replikaciją. Dietos, sudarytos iš mažo lizino ir arginino santykio, gali lemti dažnesnius herpeso protrūkius. Anekdotinės ataskaitos rodo, kad nėra retas atvejis, kai herpeso protrūkis pasireiškia per kelias dienas nuo azoto oksido papildymo pradžios. Tie, kuriems yra lytinių organų pūslelinė ar dažnai peršalimas, turėtų vengti NO2 produktų, mažinti arginino vartojimą ir apsvarstyti papildymą lizinu. Maisto produktai, kuriuose natūraliai yra daug arginino, yra šokoladas, mėsa, jūros gėrybės, riešutai ir sėklos.
Kraujagyslių išsiplėtimas ir kraujavimas
Azoto oksido produktai sukuria efektą kūne, vadinamą kraujagyslių išsiplėtimu, kuris leidžia kraujagyslėms atsipalaiduoti ir atveria kelią kraujotakai. Šis šalutinis poveikis turi daug naudos sportiniams rezultatams, senėjimui ir širdies sveikatai. Tačiau neigiamas kraujagyslių išsiplėtimo poveikis gali apimti gausų kraujavimą ir žemą kraujospūdį. Jei vartojate vaistų nuo širdies, pvz., Vaistų nuo kraujospūdžio, prieš vartodami bet kurį iš šių vaistų pasitarkite su gydytoju. Azoto oksido papildai imituoja šį poveikį ir, vartojant kartu su tam tikrais vaistais, gali sukelti kitokį neigiamą poveikį širdžiai.
Įvairūs arginino šalutiniai reiškiniai
Perdozavus azoto oksido produktus, gali būti toksiška. Galimas neigiamas poveikis atliekų tvarkymo organams, tokiems kaip kepenys ir inkstai. Per didelis L-arginino kiekis gali sukelti viduriavimą, silpną pykinimą, galvos skausmą, padažnėjusį širdies ritmą ir širdies plakimą, susilaikymą nuo vandens, nuovargį, odos sudirginimą ir burnos džiūvimą. Alpimas yra dažnas anekdotinis šalutinis poveikis, apie kurį pranešė vartotojai. Sunkus šalutinis poveikis gali būti kvėpavimo sutrikimai, sunki alergija ar išbėrimas, dilgėlinė, niežėjimas, švokštimas ar gyvybei pavojingos astmos komplikacijos. „Mayo“ klinika praneša apie retą šalutinį poveikį, vadinamą anafilaksija ar šoką, kurį sukelia staigus šaltkrėtis, prakaitavimas, drebulys, vėmimas ir alpimas. Naujausi pacientai, sergantys širdies priepuoliu, turintys kraujo skiediklio, nėščios ar maitinančios motinos ir (arba) sergantys kepenų liga ar pjautuvine anemija, turėtų visiškai vengti NO2 produktų.
Kreatino šalutinis poveikis
„Mayo“ klinikos duomenimis, dažniausiai kreatino vartojimo šalutinis poveikis yra virškinimo trakto sutrikimas, įskaitant apetito praradimą, diskomfortą skrandyje, viduriavimą ir (arba) pykinimą. Taip pat dažni pranešimai apie raumenų mėšlungį, patempimus ir patempimus, šilumos netoleravimą, dehidrataciją, karščiavimą ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimus. Kreatinas priverčia raumenų ląsteles sulaikyti vandenį, kuris paprastai pasireiškia padidėjus vandens svoriui. Neretai per dvi kreatino vartojimo savaites galima gauti nuo 5 iki 10 svarų. Mayo klinika taip pat praneša, kad asmenys, sergantys inkstų ir (arba) kepenų ligomis, turėtų vengti kreatino, nes tai gali sukelti pernelyg didelį stresą šiems organams. Kreatinas taip pat gali paveikti insulino hormono aktyvumą, tai reiškia, kad hipoglikemiją ir diabetą vartojantys pacientai turi būti stebimi gydytojo ir atidžiai stebimi gliukozės koncentracija kraujyje. Apatinės kojos dalies uždegimas ir išemija, dar žinomas kaip skyriaus sindromas, gali paūmėti papildomai vartojant kreatiną. Kitas šalutinis poveikis gali būti troškulys, lengvas galvos skausmas, nerimas, dirglumas, agresija, nervingumas, mieguistumas, depresija, nenormalus širdies ritmas, alpimas ar galvos svaigimas, kraujo krešuliai kojose, traukuliai ar patinusios galūnės.
