Išialgija yra bendras skausmo, kurį sukelia sudirgę nervai išilgai nugaros, kojų ir pėdų, pavadinimas. Kartu su skausmu gali būti susijęs tirpimas ir silpnumas. Išialgija yra tokia dažna, kad visos diagnozuoti ir gydyti yra skirtos visos medicinos specialybės. Nervų skausmas, atsirandantis dėl išialgijos, gali paveikti bet kurią rasę, lytį ir amžiaus grupę. Niežai skausmas yra pagrindinės medicinos problemos simptomas, o svorio netekimas gali palengvinti skausmą.
Išialgijos priežastys
Išialgija simptomai reiškia skausmą, tirpimą ir silpnumą apatinėje nugaros dalyje ir kojose, kuriuos aprūpina sėdmeninis nervas. Kairiojo ir dešiniojo sėdmenų nervų ištakos yra kūno nugaros smegenys. Nervai prasideda nugaros smegenyse L3, L4, L5 ir S1 lygiu. Iš ten jie keliauja iki kojų apačios. Niežai skausmas gali atsirasti bet kur tuo keliu. Paprastai jutimas yra mišrus: skausmas vienoje nugaros ar kojų dalyje ir tirpimas kitoje kojų dalyje. Dažniausios išialgijos priežastys yra stuburo kanalo susiaurėjimas, disko išvarža nugaroje arba dirginimas nervų keliu raumenų ar sąnarių uždegimu.
Kūno svorio poveikis
Apskritai, bet kokia jėga, sukelianti didesnį spaudimą apatinei nugaros daliai ir dubeniui, pablogins išialgijos simptomus. 2005 m. Atliktas tyrimas „Artritas ir reumatas“ nurodė, kad kiekvienas papildomas kūno svorio kilogramas prideda 4 svarus suspaudimo jėgos sąnariams ir nugarai. Nutukusiems pacientams gali prireikti daugiau laiko išgydyti nuo išialgijos, o dėl audinių patiriamo fizinio krūvio jų gydymas bus mažesnis nei pacientų, kuriems nerūpi. Šie pastebėjimai yra teisingi, ar išialgija yra gydoma chirurgijos ar nechirurginiais metodais. Rankiniai darbuotojai ir mašinų operatoriai, atliekantys daugkartinį sunkų kėlimą, yra labiau linkę į išialgijos išsivystymą. Didelį poveikį patirianti atletika, tokia kaip futbolas, taip pat gali skatinti išialgiją.
Svorio metimas ir mankšta
Mesti svorį yra naudinga sergantiems išialgija. Nereikia daug svorio, norint pradėti sumažinti uždegimą ir nenormalų stresą ant pažeisto audinio. Masažai ir šiluma padeda sumažinti nugaros spazmus, dažnai susijusius su išialgija. Struktūrizuota svorio programa yra geriausia pradžioje, nes dažniausiai ten matoma didžiausia pažanga. Mankšta skausmo metu taip pat sudėtinga, tačiau tai padės išialgija skaudėti. Dažnai, kai pacientas patyrė nugaros traumą, kuri įvyko neseniai, ji bus išsiųsta į terapiją pradėti nedelsiant struktūrizuoto gydymo.
Struktūrinė terapija
Dažnai svorio padidėjimo priežastis yra tai, kad išialgija negali dėl skausmo pakankamai sportuoti. Tada padidėjęs svoris padidina išialgijos skausmą, padidėja nejudrumas ir padidėja svoris. Skausmo malšinimo ir gydymo tikslas - nutraukti šį ciklą, kad niežai galėtų atnaujinti savo įprastą gyvenimą. Terapeutas ne tik padės pacientui numesti svorio, bet ir turės konkrečių tikslų: skausmo kontrolę, patinimų mažinimą, judesių diapazono padidinimą, stiprinimą, tinkamos kūno mechanikos mokymą, koordinacijos ir pusiausvyros gerinimą bei apsaugą nuo pakartotinių sužalojimų.
