Niacinas, dar žinomas kaip vitaminas B3 ir gydytojų paskirtas nuo šeštojo dešimtmečio, gali padėti pagerinti mažo tankio lipoproteinų, didelio tankio lipoproteinų ir trigliceridų kiekį kraujyje. Nustatytas niacino kiekis trigliceridams priklauso nuo jūsų esamo lygio sunkumo, taip pat nuo jūsų sugebėjimo toleruoti šalutinį poveikį, įskaitant odos pleiskanojimą. Didelės niacino dozės gali pakenkti kepenims, o neseniai atliktas klinikinis tyrimas baigėsi anksti, kai rizika vartoti niaciną pasirodė pavojingesnė nei naudinga.
Cholesterolis ir trigliceridai
Atlikus cholesterolio tyrimą, nustatomas trijų tipų lipidų kiekis jūsų kraujyje: mažo tankio lipoproteinai, didelio tankio lipoproteinai ir trigliceridai. MTL cholesterolis, dar žinomas kaip „blogasis“ cholesterolis, ir trigliceridai linkę kauptis jūsų arterijose, dėl to mažėja kraujotaka ir padidėja rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. DTL cholesterolis, „gerasis“ cholesterolis, padeda ištraukti MTL cholesterolį ir trigliceridus iš jūsų kūno. Jei dietos pokyčiai neveiksmingi gerinant trigliceridų ir cholesterolio kiekį, gali padėti vaistai, tokie kaip statinai ir niacinas.
Dozė
Sveika mityba apima apie 14–16 mg niacino iš tokių šaltinių kaip jautiena, tunas ir žemės riešutai. Norėdami sumažinti trigliceridų kiekį, gydytojai gali skirti niacino megadozes nuo 100 mg iki 2000 mg per parą. Niacinas efektyviai mažina trigliceridų kiekį kraujyje. Mažesnis riebalų rūšies trigliceridų kiekis turėtų jus apsaugoti nuo širdies ligų. Tačiau JAV vyriausybės finansuojamas tyrimas nustatė, kad kasdien vartojant 2000 mg niacino, nesumažėjo širdies priepuolių rizika. Nacionaliniai sveikatos institutai 2011 m. Gegužės 26 d. Paskelbė sprendimą nutraukti niacino tyrimą 18 mėnesių anksčiau nei planuota dėl apgailėtinų rezultatų. Maždaug pusė iš 3, 414 tyrimo dalyvių vartojo statinų ir niacino derinį. Kita pusė paėmė statinus ir placebą. Asmenims, kurie vartojo niaciną, sumažėjo trigliceridų kiekis, tačiau jie nepatyrė mažiau širdies priepuolių nei placebą vartoję asmenys.
Atsargumo priemonės
Vartojant dideles niacino dozes, gali padidėti insulto rizika. NIH tyrime niaciną vartoję asmenys patyrė daugiau insultų - 28, palyginti su 12, nei placebą vartojusių asmenų. NIH tyrimo išvados buvo „netikėtos ir ryškus kontrastas ankstesnių tyrimų rezultatams“, dr. Jeffrey Probstfield., pasakojo „CBC News“ Vašingtono universiteto tyrėjas ir tyrimo vadovas. NIH pareiškime teigė, kad panašūs tyrimai tebevyksta ir gali duoti daugiau teigiamų rezultatų. Jei šiuo metu vartojate niaciną, kad sumažintumėte trigliceridų kiekį, nenutraukite jo vartojimo nepasitarę su gydytoju. Didesnis niacino vartotojų insultas NIH tyrime nebūtinai rodo riziką jums.
