Klevų sirupo, citrinų sulčių, kajeno pipirų ir išgryninto vandens detokso mišinys atsirado iš pagrindinės valymo dietos. Stanley Burroughsas dietą pristatė 1940-aisiais ir 1976 m. Ji buvo perpakuota kaip 50 puslapių brošiūra. Nors daugelis dietos laikosi tikėdamiesi greitai numesti svorio, Burroughsas ketino dietą padėti išvalyti kūną ir suteikti energijos. Sveikatos ekspertai, tokie kaip „NY Daily News“ bendraautoriai dr. Vincentas Malone ir dietologė Kimberly Snyder, perspėja vengti griežtų detoksinių dietų.
funkcijos
Originali „Master Cleanse“ dieta reikalavo kasdien suvartoti nuo šešių iki 12 stiklinių citrinų sulčių, klevų sirupo, kajeno pipirų ir vandens. Negalima valgyti, nes, kaip tikėjo Burroughsas, badavimas padeda kūnui sutelkti savo energiją pašalinant toksinus. Norint gauti maksimalų rezultatą, dietos reikia laikytis net dvi savaites.
Funkcija
Pagrindinio valymo priemonės buvo atrinktos atsižvelgiant į jų sugebėjimą padėti pašalinti kūno detoksikaciją. Citrinų sultys, palaikomos „Burroughs“, padeda išvalyti organizmą ir suteikia kalio. Kajeno pipirai pagerina kraujotaką ir medžiagų apykaitą. Paprikoje taip pat yra vitaminų B ir C. Limonadoje esantis klevų sirupas suteikia energijos per natūralų cukrų ir kai kuriuos mikroelementus. Išgrynintame vandenyje nėra jokių galimų teršalų ar chemikalų, kuriuos galite patirti iš čiaupų ar į butelius buteliuose.
Privalumai
Dėl limonado pagaminimo gali būti beveik iš karto numetamas svoris, nors tai daugiausia galima paaiškinti vandens svoriu. Dietos metu atsiranda energijos ir aiškumo jausmas, praneša Jessica Gelt iš „LA Times“. Kai kurie žmonės dietą vartojo norėdami atsikratyti savo kūno ar pašalinti artrito simptomus.
Neigiamas poveikis
Dvi savaitės be maisto gali sukelti mitybos trūkumą ir nuovargį. Galvos skausmai ir dirglumas iš bado yra kitas galimas šalutinis poveikis. Gausūs citrinų sulčių kiekiai mišinyje veikia kaip diuretikas ir gali sukelti laisvas išmatas ar viduriavimą. Pluošto trūkumas maiste gali sukelti vidurių užkietėjimą. Gyvenimas jūsų gyvenime gali tapti sudėtingas, nes valgymas, socialinės funkcijos ir maistas su šeima taps jūsų asmenine kova nevalgyti.
Ekspertų įžvalgos
Jokie tyrimai nepalaiko detoksinių dietų, ypač tokių, kaip šis klevų sirupas, citrinų sultys, kajeno pipirai ir vandens detoksas, vartojimo. Užsiregistravusi dietologė ir CBS rėmėja Keri Glassman pažymi, kad organizmas iš limonado dietos gauna beveik nulines maistines medžiagas. Svorio netekimas atsiranda dėl drastiško kalorijų sumažėjimo ir vandens svorio praradimo. Bet kokia dieta, pašalinanti perdirbtus maisto produktus, kuriuose yra perteklinio cukraus, rafinuotų grūdų, natrio ir sočiųjų riebalų, padės geriau jaustis - klevų sirupo, citrinų sulčių, kajeno pipirų ir vandens mišinyje nėra nieko stebuklingo.
