Jūsų rankos yra nuolat veikiamos kasdieninės veiklos metu, todėl jūsų pirštai gali būti sužeisti. Pirštinės sklastymas atsiranda, kai suplonėja sausgyslė, ištiesinanti paskutinį piršto sąnarį. Dėl šios traumos, paprastai atsirandančios dėl traumos, pavyzdžiui, kai pirštu smogiama į kamuoliuką, piršto galiukas nusileidžia. Pratimai pagerina jūsų piršto judesį ir jėgą po šios traumos.
Imobilizacija
Piršto malletą reikia gydyti ilgą laiką imobilizuojant piršto galiuką. Anot Brighamo ir moterų ligoninės, segtukas visą laiką nešiojamas mažiausiai 8 savaites, kol sausgys išgydoma. Per šį laiką atliekami pratimai, skirti išlaikyti kitų pažeisto piršto sąnarių, taip pat ir likusios rankos, lankstumą. Šie pratimai atliekami kelis kartus per dieną, dažnai 10-ies pakartojimų rinkiniais, kad būtų išvengta standumo.
Ankstyvieji judesių pratimai
Kai sausgyslė įgis pakankamai jėgų ir gydytojas jums duos leidimą, pradėsite judinti piršto galiuką. Paprastai tai atliekama prižiūrint ergoterapijos ar fizioterapeutui. Ankstyvųjų judesių pratimų tikslas yra lėtai pradėti lenkti sužeistą sąnarį, neperdedant gydomosios sausgyslės.
Blokavimo pratimai
Kai sausgyslė visiškai pasveiks, blokavimo pratimai gali pagerinti jūsų sugebėjimą sulenkti piršto galiuką, teigiama 2012 m. Apžvalgoje „Atvirame ortopedijos žurnale“. Šie pratimai reikalauja, kad bandant sulenkti piršto galiuką, sužeistojo piršto kiti sąnariai turi būti laikomi tiesioje padėtyje - tai blokuoja jų sugebėjimą sulenkti. Paprastai blokavimo pratimai atliekami 10 pakartojimų rinkiniais kelis kartus per dieną, kol atgaunate visą sąnario judesį.
Stiprinimas
Rankų silpnumas yra būdingas po plaktuko sužalojimo. Stiprinimo pratimai prasideda maždaug po 3 mėnesių nuo sužalojimo. Sugriebimo ir suspaudimo pratimai atliekami naudojant atsparųjį glaistą, rūbų segtukus ar kitus mankštos prietaisus. Stiprinimo pratimai taip pat atliekami riešui, alkūnei ir pečiui, nes šie raumenys gali susilpnėti, kol imobilizuojamas pirštas. Pratimai tęsiami tol, kol visiškai atsistato jūsų funkcija.
