Gripo smūgio tikslas, žinoma, yra užkirsti kelią jums susirgti šia potencialiai rimta sezonine liga. Tačiau šūvis gali sukelti skausmą injekcijos vietoje. Jei švirkščiate švirkštą į raumenis, turite 10–64 procentų šansą patirti skausmą, praneša Ligų kontrolės ir prevencijos centrai. Šis laikinas, lengvas rankos skausmas yra žymiai mažiau varginantis nei viso kūno skausmas, kurį galėtumėte patirti, jei būtumėte praleidę šūvį ir galų gale pasigavę gripą. Nors niekas negarantuoja, kad po gripo smūgio nejausite jokio diskomforto rankose, yra keletas paprastų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte tikimybę ir galimą sunkumą.
Venkite įtempti raumenis
Paprastai įtempiama ranka prieš injekciją. Deja, tai taip pat gali sukelti problemų. Kai įtempiate rankos raumenis prieš jums darant smūgį, padidėja skausmo po injekcijos tikimybė. Norėdami to išvengti, prieš injekciją skirkite laiko nusiraminti ir pamėginkite įkvėpti. Jei nesate adatų gerbėjas, tai gali padėti atitraukti dėmesį, kad nesusitemptumėte prieš adatos pradūrimą odoje.
Po šūvio pajudink ranką
Iškart po gripo smūgio jūs galite pajusti nedidelį spaudimą ir diskomfortą. Tai gali priversti jus vis dar laikyti ranką. Nors šis atsakymas yra natūralus, jis nėra naudingas. Norėdami sumažinti vėlyvumo tikimybę vėliau, po gripo smūgio pakelkite ranką. Tai padeda paskirstyti suleistą skystį ir sumažina raumenų skausmo tikimybę dėl didelės vaistų koncentracijos vienoje vietoje.
Nepraleiskite mankštos
Gripo diena nėra diena praleisti sporto salę. Vykdydami mankštą, gavę vakciną, pagerės kraujotaka ir vaistai pasiskirsto po visą jūsų raumeninį audinį. Kaip papildoma premija, saikingas mankštinimas kelias valandas stiprina jūsų kūno imuninę sistemą, praneša tyrimo, paskelbto liepos – rugpjūčio mėnesio „Amerikos gyvenimo būdo medicinos žurnale“, autoriai. Tai gali pagerinti vakcinos nuo gripo veiksmingumą.
Naudokite „Cool Compress“
Imkitės lengvo skausmo malšinimo priemonės
Jei skausmas tęsiasi ar sustiprėja, vartojant nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip acetaminofenas (Tylenol) arba ibuprofenas (Advil, Motrin), galima būtų palengvinti. Nors šie vaistai yra saugūs daugumai žmonių, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, ar jie neigiamai nereaguos į kitus jūsų vartojamus vaistus ar pablogins jūsų sveikatos būklę. Vartodami šiuos vaistus, laikykitės ant pakuotės nurodytų dozavimo instrukcijų.
Įspėjimai ir atsargumo priemonės
Rankų skausmas po gripo smūgio paprastai būna lengvas, netrukdo kasdieninei veiklai ir praeina per dieną ar dvi. Kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate stiprų rankos skausmą arba jei skausmas nepagerėja per kelias dienas po gripo.
Alerginės reakcijos į gripo smūgį yra labai reti, tačiau jos gali pasireikšti. Paprastai šios reakcijos pasireiškia nuo kelių minučių iki kelių valandų nuo šūvio. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei atsiranda viso kūno niežėjimas, pasunkėjęs kvėpavimas, švokštimas ar dilgėlinė.
