Kaip sutaisyti prilipusį bėgimo takelį

Bėgimo takelio diržai gali prilipti, jei jie yra pažeisti, yra netinkamai įtempti, yra ne centre arba reikalauja tepalo. Priklijuotas bėgimo takelio diržas kelia didžiausią susirūpinimą dėl saugos, nes dėl jo galite nukristi nuo bėgimo takelio arba patirti raumenų, sąnarių ar raiščių sužalojimus, kuriuos sukelia staigūs nepatogūs judesiai mankštos metu. Atlikdami kai kurias pagrindines savo kranelio diržo technines priežiūros priemones, galite pašalinti prilipimą ir vėl padėti pasiekti savo kūno rengybos tikslus.

Pora tuščių bėgimo takelių sporto salėje. Kreditas: „bennymarty“ / „iStock“ / „Getty Images“

1 žingsnis

Apžiūrėkite diržą. Aktyvuokite savo bėgimo takelį nedideliu greičiu ir leiskite diržui pasukti keletą apsisukimų. Jei diržas suplyšęs ar įtrūkęs, turėsite jį pakeisti. Tinkamų atsarginių dalių ir instrukcijų ieškokite savininko vadove arba paprašykite, kad profesionalus technikas prižiūrėtų jūsų bėgimo takelį.

2 žingsnis

Išjunkite bėgimo takelį ir atjunkite jį nuo elektros lizdo.

3 žingsnis

Sutepkite diržą. Atlaisvinkite diržą, pasukdami varžtus, esančius priekyje ir užpakalinėje jūsų bėgimo tako vaikščiojimo denio dalyje, kelis pasisukimus prieš laikrodžio rodyklę. Pakelkite diržą ir sutepkite tepalą denyje pagal instrukcijas ant butelio; gamintojo rekomenduojamo tepalo tipo ieškokite savininko vadove. Vėl priveržkite varžtus, įjunkite savo bėgimo takelį ir leiskite penkias minutes važiuoti mažu greičiu.

4 žingsnis

Nuvalykite ir sutepkite ritinius. Atlaisvinkite ritinius pagal priežiūros instrukcijas, pateiktas jūsų savininko vadove; tai paprastai atliekama atsukant varžtus arba varžtus, kurie pritvirtina ritinius prie vaikščiojimo denio. Pakelkite diržą, šluoste nuvalykite ritinėlius ir užtepkite rekomenduojamą tepalą, kaip nurodyta jūsų savininko vadove.

5 žingsnis

Sureguliuokite diržo įtempimą ir centre. Raskite reguliavimo ir centravimo varžtus ant vaikščiojimo denio priekio arba galo; Norėdami sužinoti tikslią šių varžtų vietą jūsų modelyje, skaitykite savininko vadove. Sumažinkite įtempimą, jei diržas atrodo per ankštas sukant reguliavimo varžtus prieš laikrodžio rodyklę; padidinkite įtempimą, jei diržas per laisvas, sukdami reguliavimo varžtus pagal laikrodžio rodyklę. Norėdami perkelti diržą į kairę, sureguliuokite centravimo varžtą, esančią dešinėje jūsų bėgimo kelio pusėje; perkelkite diržą į dešinę, sureguliuodami centravimo varžtą kairėje.