1 žingsnis
Nuvalykite kelią į vietą, kurioje norite įdiegti savo bėgimo takelį. Nuimkite visus baldus ir daiktus, kurie gali patekti, kol judate krosnį, kad sumažintumėte traumų tikimybę.
2 žingsnis
Padėkite bėgimo takelio kilimėlį toje vietoje, kur norite pastatyti bėgimo takelį. Trinkelės kilimėliai sumažina jūsų grindų žalą ir sugeria judančio bėgiojimo vibraciją, žymiai sumažindami triukšmą, kurį girdi visi žmonės, esantys žemiau jūsų. Kierat kilimėlį galite nusipirkti didžiuosiuose sporto prekių mažmeninės prekybos atstovuose.
3 žingsnis
Pasinaudokite bent vieno kito asmens pagalba. Bėgimo takeliai paprastai yra labai sunkūs, o patys pakėlę didelį daiktą galite sunkiai susižeisti.
4 žingsnis
Pakelkite bėgimo tako diržą iš užpakalio ir sulenkite jį link konsolės, kol jis užsifiksuos. Priveržkite fiksavimo rankenėlę arba, jei reikia, įstatykite fiksavimo kaištį apatinėje diržo pusėje. Kėbulo fiksavimo metodai priklauso nuo modelio ir modelio; jei nesate tikri dėl savo bėgimo tako užrakinimo mechanizmo, skaitykite savininko vadovą.
5 žingsnis
Krantu šiek tiek pakreipkite atgal link grindų ir pakelkite jį nuo žemės nuo vieno galo, o kitas žmogus pakelia kitą galą. Jei jūsų bėgimo takelis vis dar yra dėžėje, pakelkite vieną dėžutės galą, o kitas asmuo pakelia priešingą galą.
6 žingsnis
Pakelkite bėgimo takelį laiptais aukštyn po vieną, darydami pertrauką, kad pailsėtumėte. Atlikdami pertrauką, tvirtai pritvirtinkite viršutinę arba apatinę kranto dalį ant laiptelio ir bent vieną asmenį stenkitės, kad bėgimo takelis stovėtų iš priešingos pusės.
7 žingsnis
Nešiokite bėgimo takelį į numatytą vietą. Padėkite jį ant kilimėlio, atlaisvinkite diržą ir švelniai nuleiskite diržą prie grindų. Jei nusipirkote savo bėgimo takelį naujai, surinkite jį ant kilimėlio pagal surinkimo instrukcijas, pateiktas savininko vadove.
Patarimas
Priekinėje bėgimo kelio dalyje yra dauguma komponentų ir ji yra sunkiausia mašinos dalis; leiskite stipriausiam asmeniui pakelti šią pakopos dalį.
Visada kruopščiai ištempkite prieš perkeldami sunkius daiktus ir sulenkite kelius, kad galėtumėte pakelti kojomis, kad sumažintumėte traumų tikimybę.
