Yra žinoma, kad slyvų sultys palengvina vidurių užkietėjimą, nes jos veikia kaip natūralus vidurius laisvinantis vaistas. Yra žinoma, kad actas, ypač obuolių sidro actas, kontroliuoja apetitą. Kartu jie gali padėti jums siekiant svorio metimo tikslų.
Kaip sultys valo, norėdamos numesti svorio, obuolių sidro actas įgyja gerą vardą kaip greitas sprendimas prarasti užsispyrusius riebalus. Tačiau yra ir kitų veiksnių, kurie lemia mesti svorį. Jei vartojate slyvų sultis ir obuolių sidro actą, būtinai suderinkite juos su dieta ir mankšta, kad pasiektumėte optimalių rezultatų.
Patarimas
Ar geriant slyvų sultis bus galima numesti svorio? Slyvų sultys ir obuolių sidro actas gali būti naudojamos kaip jūsų svorio metimo režimo dalis. Tačiau vien tik jie negarantuoja, kad numesite svorio be tinkamos dietos ir mankštos.
Mesti svorį su slyvų sultimis
Yra priežastis, kodėl dėl daugelio svorio netekimo produktų, tokių kaip detox arbatos, vartotojai dažnai lankosi tualete. Ištuštinus žarnyną susidaro plokštesnio skrandžio iliuzija, o pilnas, išsipūtęs skrandis daro atvirkščiai.
Nors nereceptiniai vidurius laisvinantys vaistai vilioja greitai pašalinti, Mayo klinikos ekspertai perspėja apie vidurių laisvinamosios priklausomybės ir sumažėjusios žarnyno funkcijos riziką. Slyvų sultys yra alternatyva nereceptiniams vidurius laisvinantiems vaistams, nes jos yra natūralus ir švelnus stimuliatorius. Tačiau plokštesnis skrandžio poveikis taip pat gali būti pašalinimas, o ne pilvo riebalų praradimas.
Ar geriant slyvų sultis bus galima numesti svorio? Neatlikta nė vieno tyrimo, kuris patvirtintų, kad džiovintų slyvų sultys lemia svorio kritimą, nors manoma, kad didelis skaidulų kiekis leis ilgiau jaustis sotiems.
2014 m. Gegužės mėn. Liverpulio universiteto atliktame tyrime mokslininkai nustatė, kad nutukę, mažai skaidulų gaunantys vartotojai patyrė padidėjusį pilnumo pojūtį po 12 savaičių slyvų vartojimo. Nors tyrime vietoj slyvų sulčių naudojamos slyvos, ši informacija yra reikšminga, nes parodo, kad naudojant slyvų produktus įmanoma numesti svorio ir apetitą.
Mesti svorį su actu
Yra keletas tyrimų su gyvūnais, rodančių obuolių sidro acto naudą sveikatai, įskaitant svorio praradimą, tačiau nedaug tyrimų su žmonėmis duoda įvairius rezultatus.
2014 m. Gegužės mėn. „ International Journal of Obesity“ paskelbtame tyrime buvo reaguojama į obuolių sidro acto produktų populiarumą. Tyrėjai nustatė, kad acto vartojimas apima pykinimo jausmą. Tyrime nerekomenduojamas bet koks actas kaip natūralus apetitą slopinantis poveikis, nors tyrimo metu nebuvo patikrinta, ar svorio netekta. Kiti tyrimai parodė perspektyvesnius rezultatus.
Ankstesniame tyrime, paskelbtame 2009 m. Rugpjūčio mėn. Leidinyje „ Bioscience“, „Biotechnologijos ir biochemija“, rekomenduojama vartoti actą siekiant užkirsti kelią metaboliniam sindromui ir sumažinti nutukimą. Tiriamieji per dieną suvartodavo 1 arba 2 šaukštus acto, o tyrėjai nustatė, kad svorio metimo rezultatai buvo reikšmingi.
2019 m. Birželio mėn. Atliktame tyrime, paskelbtame Tarptautiniame medicinos tyrimų ir sveikatos mokslų žurnale, nustatyta, kad obuolių sidro actas gali būti naudojamas kaip priedas mažinant svorį. Tyrime dalyvavo nutukusios žiurkės ir pacientai, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu. Gyvūnams ir žmonėms obuolių sidro actas buvo veiksmingas nutukimo, hipertenzijos ir hiperlipidemijos gydymo būdas.
Panašu, kad acto vartojimas gali padėti numesti svorio, nors tai nėra maloni patirtis. Reikia daugiau tyrimų su žmonėmis, nes tyrimų yra nedaug ir rezultatai buvo įvairūs.
Spanguolių sulčių svorio metimo gėrimas
Slyvų sultys ir obuolių sidro actas nėra žinomi dėl skanaus jų skonio. Tiesą sakant, daugelis žmonių baiminasi savo liūdnai kartaus skonio. Šis spanguolių sulčių svorio gėrimas sujungia skanų spanguolių sulčių skonį su potencialiu slyvų sulčių ir obuolių sidro acto svorio praradimu. Norėdami jį pagaminti, sumaišykite 1/2 puodelio spanguolių sulčių, 1/2 puodelio slyvų sulčių ir 1 šaukštą obuolių sidro acto.
Ar geriant slyvų sultis bus galima numesti svorio? O obuolių sidro actas? Gal būt. Šis spanguolių sulčių gėrimas, derinamas su mankšta ir dieta, gali padėti pasiekti užsibrėžtus tikslus. Natūralūs stimuliatoriai, pavyzdžiui, slyvų sultys, dažnai siejami su svorio metimu. Slyvų sultys gali pagerinti reguliarumą ir priversti jas pašalinti dažniau. Tai gali suteikti svorio praradimo iliuziją, jei po tualeto tualetu suteiksite plokštesnį skrandį.
