Citrina ir melasa yra kaprizų dietos, vadinamos pagrindine valymo arba limonadų dieta, dalis. Manoma, kad citrinos ir melasos derinimas padeda numesti svorio, padidinti energijos kiekį ir detoksikuoti kūną, pažymi Pietų Kalifornijos universitetas. Mišinys vietoj maisto vartojamas nuo 10 iki 40 dienų, kad būtų lengviau pasiekti norimą svorį. Svarbu išlaikyti svorį - palaipsniui į savo racioną įtraukite sveiką kietą maistą.
1 žingsnis
Prieš pradėdami dietą su citrina ir melasa, pasitarkite su gydytoju. Paklauskite savo gydytojo apie bet kokią riziką ar komplikacijas, susijusias su badavimu.
2 žingsnis
Sumaišykite 2 šaukštus. citrinos sulčių, 2 šaukštai. melasos ir žiupsnelis kajeno pipirų su 10 uncijų. išgrynintas vanduo. Gerkite citrinos ir melasos mišinį šešis – 12 kartų per dieną arba visada, kai esate alkanas. Visą valymo laiką venkite kieto maisto.
3 žingsnis
Kiekvieną rytą vartokite vidurius laisvinančią medžiagą arba prauskitės sūraus vandens srove. Sujunkite 2 šaukštus. organinės jūros druskos su 1 litru išgryninto vandens. Tikėtis, kad mišinys veiks per valandą nuo jo suvartojimo.
4 žingsnis
Gerkite daug vandens visą dieną, kad liktumėte hidratuoti. Visada su savimi turėkite litro indelį.
5 žingsnis
Pabaigus valymą, lėtai pereikite prie sveikų maisto produktų. Laikykitės sveiko natūralaus maisto, pavyzdžiui, vaisių, daržovių, žuvies, vištienos ir neskaldytų grūdų, kad nenukentėtumėte. Venkite perdirbtų maisto produktų, kurie gali priaugti svorio. Norėdami išvengti greito svorio padidėjimo, prieš valydamiesi atsispirkite norui.
Įspėjimas
Pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti detoksinę dietą svorio metimui. Jei kyla komplikacijų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
