Saldus čili padažas yra įprastas azijiečių užkandžių, tokių kaip spyruokliniai ritinėliai ir wontonai, panardinimas, tačiau dėl cukraus kiekio šis prieskonis turi palyginti daug kalorijų. Kalorijos iš cukraus laikomos tuščiomis, nes jose nėra vitaminų, mineralų ar kitų maistinių medžiagų. Tačiau jie suteikia energijos, kurią jūsų kūnas sukaups kaip riebalus, jei viršysite dienos kalorijų poreikį. Apribokite saldaus čili padažo suvartojimą, kad išvengtumėte svorio.
Kalorijų paskirstymas
Viename „Epicurious“ saldaus čili padažo recepte yra apie 90 kalorijų 1 uncijos porcijai. Pagrindinis buteliuose išpilstytas prekės ženklas turi panašų profilį - 40 kalorijų už šaukštą, o tai prilygsta maždaug 80 kalorijų už unciją. Apsipirkimas gali padėti, nes viename parduotuvėje yra tik 45 kalorijos už unciją. Tačiau beveik visos saldaus čili padažo kalorijos gaunamos iš cukraus. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja apriboti pridėtinio cukraus kiekį ne daugiau kaip 100 kalorijų per dieną moterims ir ne daugiau kaip 150 kalorijų per dieną vyrams.
