Kaip paslėpti skystų žuvų taukų skonį vaikams

Žuvų taukai yra puikus nepakeičiamų Omega-3 riebiųjų rūgščių šaltinis, kurie optimizuoja bendrą sveikatą, imuninę sistemą ir smegenų veiklą, tačiau jo dažnai trūksta daugeliui žmonių. Tačiau jis neturi labai gero skonio, ypač vaikams. Galimos skystos gelinės kapsulės, kurios visiškai slepia skonį, tačiau kai kurie vaikai yra per maži, kad galėtų vartoti jas neuždusdami, arba jiems sunku nuryti. Laimei, galima užmaskuoti aliejaus skonį, todėl jūsų vaikas naudos jį skystu pavidalu.

Mažas berniukas uždengia burną, kai jo motina laiko šaukštą su skysčiu. Kreditas: „Buccina Studios“ / „Stockbyte“ / „Getty Images“

1 žingsnis

Pradėkite nuo vaisių skonio žuvų taukų, jei manote, kad jūsų vaikui tai patiks. Dabar jį galima įsigyti tokių skonių, kaip apelsinų, citrinų ar braškių, kurie, kaip manoma, daro juos skanesnius vaikams, tačiau kai kurie tėvai sako, kad jų vaikai vis tiek to nemėgsta. Jei norėtumėte apeiti priedus, rinkitės paprastą žuvų tauką.

2 žingsnis

Buteliuką laikykite šaldytuve, nes šaltas skonis nėra toks stiprus.

3 žingsnis

Įpilkite aliejaus į žemės riešutų sviesto sumuštinį. Arba įlašinkite kelis lašus tiesiai į duoną prieš įpildami įdaro, arba sumaišykite aliejų į nedidelį kiekį sviesto, žemės riešutų sviesto ar uogienės, prieš tai paskirstydami ant duonos. Įsitikinkite, kad vaikas suvalgo visą sumuštinį, kad gautų visą dozę. Jei nesate tikri, kad jis yra pakankamai alkanas, įpilkite aliejaus tik į pusę sumuštinio ir maitinkite jį tuo puse pirmo. Kadangi žemės riešutų sviestas turi stiprų skonį ir gerai maišosi su aliejumi, yra tikimybė, kad jis niekada net nepastebės, kad jame yra žuvų taukų.

4 žingsnis

Įmaišykite aliejų į vaiko mėgstamą maistą, kurį ji valgo su šaukštu. Tai galite padaryti dienomis, kai ne patiekiate sumuštinių su riešutų sviestu arba jei jūsų vaikas nemėgsta jų valgyti. Geri šio pasirinkimo variantai yra obuolių padažas, jogurtas, varškė, ledai, pudingas ar bulvių košė. Gerai įmaišykite aliejų į maistą, kad jo nebūtų galima paragauti, ir naudokite pakankamai maisto, kad aliejaus skonis paslėptų. Vis dėlto neduokite jai tiek daug, kad ji negalėtų baigti patiekimo, arba ji negaus visos savo dozės.

5 žingsnis

Įmaišykite aliejaus į savo vaiko vaisių sultis, jei jis nevalgo maisto, kuris yra tinkamas jį užmaskuoti. Obuolių, apelsinų ar vynuogių sultys veikia gerai. Jei tai vaisių skonio aliejus, rinkitės papildomas vaisių skonio sultis, kad jos neprilygtų viena kitai. Sudėkite sultis ir žuvų taukus į stiklinę ir gerai išmaišykite su šaukštu arba, jei norite, naudokite gėrimų purtyklę. Patiekite tik nedidelį kiekį sulčių, kad būtų suvartota visa dozė.

6 žingsnis

Padarykite vaisių kokteilį pagal įvairovę arba, jei nė vienas iš paprastesnių variantų neveiks. Į maišytuvą sudėkite mėgstamus vaiko vaisius, tokius kaip švieži ar šaldyti bananai, uogos ar jų mišinys, kartu su jogurtu ar pienu ir trupučiu ledo. Įpilkite žuvų taukų dozę ir sumaišykite. Įsitikinkite, kad kokteilis nėra per didelis, nes norite, kad jūsų vaikas gertų visa tai.