Anemija yra būklė, kai raudonųjų kraujo kūnelių gamyba ir skaičius yra mažesnis nei normalus. „Mayo“ klinikos duomenimis, simptomai gali būti nuo lengvo iki sunkaus. Anemija, dėl kurios galite jaustis išsekusi, gali paveikti jūsų fizinius pratimus ir palikti nebeįmanoma atlikti treniruočių.
Anemijos priežastys
Anemiją gali sukelti daugybė dalykų, iš kurių dauguma yra maistinių medžiagų trūkumas ar ligos. Dažnos priežastys yra geležies trūkumas, vitaminų trūkumas, lėtinės ligos, tokios kaip vėžys ar ŽIV, kaulų čiulpų ligos ir pjautuvinės ląstelės. Dr Carol Otis sako, kad geležies stokos anemija arba pavargęs kraujas yra dažniausia ligos forma.
Anemijos simptomai
Pratimai yra geras būdas pastebėti simptomus ir jausmus, kuriuos gali sukelti anemija. Žmonės, sergantys anemija, gali labai pavargti nuo lengvo ar vidutinio sunkumo mankštos ar kitos veiklos, kurios nesitikėtumėte, kad jus apvils. Galite jausti silpnumą, svaigulį, dirglumą, depresiją ir negalėti atsikvėpti. Išoriniai požymiai taip pat gali būti blyški oda, šaltos rankos ir kojos, galvos skausmai ir nereguliarus širdies plakimas.
Pratimai reikalauja anemijos
Intensyvūs pratimai gali sukelti dar daugiau problemų dažniausiai pasireiškiančiai anemijai, kurią sukelia geležies trūkumas. Sunkus mankšta gali padidinti geležies poreikį nuo 1 iki 2 miligramų per dieną. Tai gali padidinti būklę. Geležies praradimas prakaito metu, kraujo netekimas arba raudonųjų kraujo kūnelių suskaidymas dėl kojos trenkimosi mankštos metu gali padidinti geležies poreikį.
Anemijos diagnozavimas ir gydymas
Anemija diagnozuojama atliekant kraujo tyrimus, siekiant nustatyti raudonųjų kraujo kūnelių kiekį. CBC arba visas kraujo skaičius yra pagrindinis tyrimas, naudojamas jūsų raudonųjų kraujo kūnelių dydžiui ir formai ištirti. Tai gali būti naudojama siekiant sumažinti anemijos priežastį. Anemijos gydymo galimybės sunkiomis ligomis yra tik kovos su tų ligų simptomais galimybės. Gydyti anemiją, kurią sukelia trūkumai, galima papildant geležimi ar vitaminu B-12 ir keičiant dietą.
