Gliukozė yra pagrindinis kūno energijos šaltinis, o kraujyje visada turi būti tam tikras gliukozės ar cukraus kiekis, kad ši energija pasiektų visas kūno ląsteles. Bet tiek cukrinio diabeto, tiek diabeto problema yra ta, kad per daug cukraus lieka kraujyje, o laikui bėgant toks neįprastai didelis kiekis gali pakenkti kūnui. Norint sumažinti sveikatos problemų riziką, cukraus kiekį kraujyje reikia laikyti kuo arčiau normos. Savo cukraus kiekio kraujyje stebėjimas yra vienintelis būdas pasakyti, ar jūsų dienos duomenys - tiek prieš, tiek po valgio - yra priimtini.
Cukraus kiekio kraujyje stebėjimas
Savarankiškas cukraus kiekio kraujyje stebėjimas atliekamas naudojant gliukozės matuoklį arba nuolatinį gliukozės monitorių (CGM). Norėdami naudoti gliukozės matuoklį, ant bandymo juostelės, kuri įdedama į matuoklį, užpilamas mažas kraujo lašelis, paprastai nuo pirštų galiukų. Per kelias sekundes matuoklis rodo cukraus kiekį kraujyje. Kitas cukraus kiekio kraujyje stebėjimo būdas yra CGM, kurio metu po oda esanti maža jutiklio viela matuoja skysčio tarp jūsų ląstelių gliukozę ir belaidžiu būdu perduoda informaciją į monitorių, insulino pompą ar išmanųjį telefoną.
Cukraus kraujyje tikslai
Cukraus kiekis kraujyje nėra pastovus ir gali kisti minutėmis. Taigi jūsų tikslas yra ne konkretus cukraus kiekis kraujyje, o priimtinas ar tikslinis diapazonas. Remiantis Amerikos diabeto asociacijos (ADA) duomenimis, nevalgius, cukriniu diabetu nesusijusiu ar necukriu diabetu sergančio žmogaus cukraus kiekis kraujyje bus nuo 70 iki 99 mg / dL. Jei asmuo turi diagnozuotą cukrinį diabetą, ADA namuose nevalgius ar priešmokyklinio cukraus kiekis kraujyje yra 80–30 mg / dL. ADA dar neturi konkrečių tyrimų dėl prediabetų tyrimų, todėl kreipkitės į gydytoją. Tačiau žmonės, sergantys prediabetu, turėtų stengtis pasiekti rodmenis bent jau siekdami diabeto.
Ko tikėtis po valgio
Maistas turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje, o dauguma žmonių, stebinčių cukraus kiekį kraujyje, po valgio jų rodmenys didėja - ir tai gali būti sudėtingesnė. Jei nesergate cukriniu diabetu ar nediferencijuojate, cukraus kiekis kraujyje gali padidėti tik šiek tiek po valgio - paprastai neviršijantis 140 mg / dL, kai patikrinamas praėjus 2 valandoms po valgio. Jei sergate cukriniu diabetu, ADA rekomenduoja, kad cukraus kiekis kraujyje po valgio neviršytų 180 mg / dL. Jei jūsų rodmenys viršys tai, galbūt galėsite juos pagerinti. Pavyzdžiui, cukraus kiekį kraujyje dažnai galima sumažinti valgant mažesnį maistą, renkantis sveiką maistą, kuriame daug skaidulų, padidėja fizinis aktyvumas ir laiku išrašomi vaistai nuo diabeto. Jei jūsų rodmenys nuolat viršija tikslą, dirbkite su gydytoju ir diabeto priežiūros komanda, kad aptartumėte sprendimus.
Didelė nuotrauka
Apžvalgą pateikė Kay Peck, MPH RD
