Celiulitas yra bakterinė odos infekcija. Tai prasideda nuo odos lūžio ir pasklinda po jungiamojo audinio sluoksniais po oda ir net limfmazgiais, jei jie negydomi. Gydymas paprastai susideda iš tvarsčių ir nustatyto antibiotikų vartojimo režimo. Pratimai gali užkirsti kelią celiulitui, o kai kuriais atvejais tai gali būti gydymo dalis. Jei sergate celiulitu ar įtariate, kad sergate, pasitarkite su gydytoju dėl visų galimų gydymo būdų.
Celiulito prevencija
Pasak dr. Amy Stanway, „Celiulitas“, nutukę ir diabetu sergantys asmenys patiria didelę šios rūšies infekcijos riziką. Pratimai, ypač širdies ir kraujagyslių sistemos, padeda padidinti kraujotaką visame kūne ir sumažina svorį bei kitus diabeto rizikos veiksnius, taigi sumažina celiulito išsivystymo riziką. Mankštinantis, kad būtų užtikrinta optimali nauda sveikatai, Amerikos sporto medicinos koledžas rekomenduoja penkias dienas per savaitę užsiimti bent 30–60 minučių vidutinio intensyvumo mankšta arba tris dienas per savaitę nuo 20 iki 60 minučių intensyvaus intensyvumo mankšta.
Simptomų atpažinimas
Celiulitas dažniausiai pastebimas kojose ir yra nustatomas pagal paraudimą, patinimą ir jautrumą. Ši sritis taip pat gali būti skausminga ir šilta liečiant, ją gali lydėti karščiavimas. Kai kuriais atvejais paveiktoje vietoje ir aplink ją gali susidaryti pūslės. Celiulitas gali išsivystyti tik per 24 valandas ir greitai išplisti, jei negydomas. Jei įtariate, kad sergate celiulitu, nedelsdami paskambinkite gydytojui arba apsilankykite greitosios pagalbos skyriuje.
Infekcijos gydymas
Celiulito gydymas paprastai apima geriamąjį antibiotiką, kurį paskyrė gydytojas, ir tvarsčio bei valymo procedūras. Pakilimas gali būti naudojamas norint sumažinti patinimą ir palengvinti skausmą. Anot Nacionalinio sveikatos instituto, turėtumėte pailsėti, kol simptomai pagerės. Turėdami omenyje šią rekomendaciją, palaukite, kol gausite gydytojo sutikimą, prieš pradėdami bet kokią fizinę veiklą.
Pratimai po celiulito
Baigę antibiotikų vartojimo režimą ir gydytojui leidus atnaujinti fizinį krūvį, tinkamai pasirūpinkite žaizda, kad infekcija neatsinaujintų. Jei bet kuriuo metu simptomai vėl pasireiškia, prieš tęsdami mankštą, kreipkitės į gydytoją. Po treniruotės būtinai rehidruokite, nes dehidracija gali paskatinti pasikartojantį celiulitą. Jei dalyvaujate veikloje, kurioje yra didelis įpjovimų pavojus, pavyzdžiui, vaikščiodami pėsčiomis, dėvėkite ilgas kelnes ir rankoves, kad apsaugotumėte savo odą.
