Veido simetrija arba subalansuotas jūsų veido vaizdas dažnai lemia, kad žmogus atrodo emociškai subalansuotas ir laimingas. Kai viena veido pusė yra žymiai mažesnė nei kita, galite pastebėti, kad jūsų veido raumenys yra silpnesni toje pusėje.
Galite ištaisyti šią problemą atlikdami įvairius veido pratimus, kurie yra skirti padėti subalansuoti veido raumenis. Silpni veido raumenys iš vienos pusės gali būti rimtesnės sveikatos būklės požymis, todėl, jei kenčiate nuo veido pusiausvyros, galbūt norėsite pasitarti su gydytoju.
Ištiesk veidą
Naudokite raumenis po viršutine lūpa, kad patrauktumėte žemyn per apatinę lūpą, o veidą kiek įmanoma pailginate, žiūrėdami į viršų. Kai veidą padarėte kuo ilgesnį, turėtumėte kuo plačiau šypsotis, rašoma veido pratimų puslapyje svetainėje SelfGrowth.com.
Svetainėje siūloma pakartoti šį pratimą 18 kartų - ne įprasta pratimų atkūrimo schema - ir pažymima, kad tempimas padeda ne tik subalansuoti veido raumenis, bet ir atjauninti odą.
Užuomina
Anot ShapeYourFace.com, šis pratimas padeda subalansuoti viršutinių skruostų ir apatinių akių raumenis.
Tai atliekama iš dalies mirkčiojant vieną akį vienu metu ir laikant sekundę. Atlikite šį pratimą 50 kartų iš abiejų pusių, tada abiejų rankų pirštais pastumkite į odą aplink savo šventyklas ir šiek tiek atsitraukite. Laikykite šią poziciją ir tuo pačiu metu užmerkite akis kiek įmanoma griežčiau. Svetainėje siūloma atlikti 20 šio pratimo pakartojimų.
Skruostų tonizavimo pratimas
Jei vienas skruostas yra mažesnis už kitą, tai gali būti pastebimas disbalansas, tačiau yra pratimų, kurie gali padėti sumažinti problemą.
Trimis abiejų rankų pirštais paspauskite viršutinius skruostus ir stumkite juos žemyn link jūsų žandikaulio. Tuo pačiu metu naudokite savo skruostų raumenis, kad atsispirtumėte pirštų įtampai, šypsodamiesi kuo griežčiau. Būkite tikri, kad visą pratimą laikysite nejudantį, rašoma „FitnessHealthZone.com“ veido sveikatos puslapyje.
Puff savo skruostą
Skruostų pučiavimo pratimai padeda sustiprinti silpnus veido raumenis. Giliai įkvėpkite ir išsitepkite skruostus. Palaikykite penkias sekundes ir pakartokite 10 kartų.
Pakartokite šį pratimą, bet nukreipkite orą į silpnąją skruostą. Ištraukite šį skruostą ir palaikykite šią poziciją penkias sekundes. Pakartokite 10 kartų.
Apsilankyti pas gydytoją
Jei atrodo, kad veido džiūvimas atsirado staiga, tai gali būti rimtos medicininės būklės požymis. Tiesą sakant, vienoje jūsų šypsenos pusėje esantis kaitaliojimasis yra vienas iš pagrindinių rodiklių, kad, anot „Mayo“ klinikos, galite patirti insultą.
Kiti galimo insulto požymiai yra silpnumas vienoje kūno pusėje, neryški kalba, galvos skausmas, sunku pamatyti ir pusiausvyros praradimas. Jei įtariate, kad jus ištiko insultas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
