Ar kreatino papildų vartojimas turi įtakos kreatinino kiekiui šlapime?

Turinys:

Anonim

Kreatinino testus gydytojas dažniausiai naudoja kaip greitą ir lengvą inkstų funkcijos patikrinimo būdą. Kreatino papildus vartoja sportininkai ir kūno rengybos entuziastai, kad padėtų augti raumenims ir padidintų trumpalaikę ištvermę. Kreatiną natūraliai gamina jūsų kūnas ir jis suskaidomas į kreatininą. Papildai, kuriuose yra didelis kreatino kiekis, gali dirbtinai padidinti kreatinino kiekį kraujyje ir šlapime.

Kreatinas gali padidinti kreatinino kiekį kraujyje ir šlapime.

Kreatinas

Kreatinas yra natūralus aminorūgščių produktas jūsų kūne. Jūsų raumenys kreatinui įkrauna energiją, chemiškai susiejant jį su fosfatų grupe, sudarydami fosfogreatiną. Atliekant intensyvią, trumpalaikę mankštą, pavyzdžiui, atliekant sunkumų kilnojimą ar sprintą, fosfocreatinas yra naudojamas greitai atgaivinti raumenų energiją, tačiau jis sunaudojamas maždaug per 10 sekundžių. Pasak Marylando universiteto medicinos centro, neaišku, ar kreatino papildai gali padidinti sveikų žmonių raumenų kreatino kiekį.

Kreatininas

Pats kreatininas nėra toksiškas jūsų kūnui; Aukštas kreatinino kiekis rodo, kad inkstai nefiltruoja atliekų, kai kurios iš jų gali būti toksiškos. Kreatininas gaminamas jūsų raumenims suskaidžius kreatiną arba fosfogreatiną. Normaliomis sąlygomis jūsų kūnas pastoviai gamina kreatininą. Inkstai iš kreatinino pašalinami iš jūsų kraujo ir pašalinami per šlapimą.

Kreatinino lygis

Stebėdamas inkstų funkciją, gydytojas išmatuos kreatinino kiekį jūsų kraujyje ir daugelį kitų tyrimų. Kreatinino lygio kraujyje matavimas leidžia gydytojui lengvai patikrinti, ar jūsų inkstai efektyviai filtruoja atliekas. Jei kreatinino kiekis yra didelis, gali sutrikti jūsų inkstų veikla ir lėtai filtruoti atliekas, todėl atliekos, tokios kaip kreatininas, gali kauptis jūsų kūne. Kreatinino kiekis šlapime bus mažesnis nei normalus, jei sutrikusi inkstų veikla.

Kreatinas ir kreatininas

Ar kreatino papildų vartojimas turi įtakos kreatinino kiekiui šlapime?