Niekada negalvojai atspėti Goldie Hawn amžių. Tiesą sakant, ji gali būti rimtai supainiota dėl dešimtmečių, jaunesnių nei 73 metai. Žvaigždė neseniai atskleidė savo amžių atimančius patarimus, kaip atrodyti gerai ir jaustis. Jie apima daugybę žalumynų ir beveik nuolatinį judesį.
"Aš stengiuosi gerti savo sultis. Kiekvieną dieną stengiuosi šiek tiek pasportuoti", - ji pasakojo žurnalistams praėjusių metų pabaigoje vykusiame raudonojo kilimo renginyje. "Aš randu dienos akimirkų. Dienos metu turiu trumpą meditacijos spurtą, jei ryte neturiu ilgo, kuris kartais suskamba, kai tu nusijungi ir bėgioji, bet aš randu laiko gauti tyliai. Aš vaikštau. Važiuoju dviračiu. Stengiuosi kuo daugiau linksmintis."
Dar viena priežastis, kodėl jos kūnas atrodo toks apdaila (net kai ji per daug užsiėmusi, kad susispaustų per visą treniruotę), yra todėl, kad ji didžiąją gyvenimo dalį yra šokusi. „Aš esu šokėjas, todėl negaliu nustoti judėti“, - sakė Hawnas. "Manau, gal apie tai kalbu."
Taigi, ką dienos metu valgo Kate Hudson mama? Galbūt nenuostabu, kad ne visai. „Manau, kad mes persivalgome“, - pasakojo Hawn 2016 metais „People“ apie savo maisto įpročius. Ji mėgsta, kad maistas būtų lengvas ir paprastas, be to, ji papildo dideliu kiekiu skysčių. "Aš darau daug sulčių. Nededu daug maisto į skrandį ir per daug nemaišau maisto. Taigi, jei noriu turėti baltymų, aš tiesiog suvalgysiu dubenį. lęšių. Nemaišysiu jo su krūva daiktų."
Hawn paaiškino sau, kad jos pusryčiai yra - palaukite - žalios sultys. Įprasti pietūs apimtų žalias salotas ir brokolius, po kurių vėliau eina vandens kruopų sriubos ir šparaginių pupelių su žuvimi vakarienė. Jos mėgstamiausias sveikas užkandis yra kopūstų traškučiai. Ir jei ji jaustųsi pamėgusi, greičiausiai tai bus su trumų bulvyčių užsakymu.
Bet ar Hawno žaliųjų sulčių apsėstas sveikas? Mokslas sako taip. Vegetarais užpildytame ragelyje yra vitaminų ir maistinių medžiagų, o tyrimai rodo, kad jis gali padėti daugeliui dalykų, pradedant nuo diabeto rizikos sumažinimo ir padidinant cholesterolio kiekį. Kadangi jame yra daug skaidulų, mažai angliavandenių ir mažas glikemijos indeksas, jis taip pat gali padėti jums kontroliuoti savo svorio svorį.
Dukra Hawn taip pat sveikai maitinasi, neseniai pripažino, kad jos oda atrodė geriausia, kai ji šėrė pieno ir gyvulinius produktus. "Kai praėjau vasarą veganė, mano oda buvo geriausia, kokia ji yra buvusi, - odos tonas, poros, viskas". ji pasakojo „Vogue“. "Tada aš padariau paleo, ir kas buvo įdomu apie paleo, mano oda nebuvo tokia gera, bet tavo svoris mažėjo."
Nori daugiau garsenybių #healthspo? Peržiūrėkite mėgstamiausią 73 metų Cher treniruotę: Ji planuoja kas tris-penkias minutes . vienišas. dieną . Tai yra neprotinga, atsižvelgiant į tai, kad vidutinio amžiaus kolegijos moteris gali išlaikyti pozą maždaug 90 sekundžių, o vidutinis vyras gali tai padaryti 106 sekundes…
Norėdami gauti daugiau įžymybių buvimo-tinkamo paslapčių, spustelėkite čia.
