Konkurencinis plaukimas daugelyje pramoginių lygų gali būti pradedamas nuo 4 metų amžiaus. Paprastai tai baigiasi sulaukus 18 metų, kai plaukikai gali dalyvauti meistriškumo programose ir kolegijų komandose. Pubertizmas gali turėti reikšmingos įtakos plaukiko treniruotėms, tobulėjimui ir susikaupimui, taip pat gali subalansuoti tokio amžiaus plaukikų sugebėjimus, kurie vystosi skirtingais tempais.
Treniruotės raida
Kai plaukikas subręsta per brendimą, plaukimo treniruotės pereina nuo bendro dėmesio prie labiau specializuoto dėmesio. Iki maždaug 11 ar 12 metų dauguma plaukikų sutelkia dėmesį į visus smūgius ir techninius įgūdžius vandenyje. „Pubertizmas“ pasiekia tik tuo metu, kai plaukikai paprastai padidina savo treniruočių lygį ir nustato, kaip jie yra įsipareigoję konkurencingam plaukimui. Paauglys plaukikas pradeda orientuotis į keletą renginių, didinti ir pritaikyti treniruotes, ypač link brendimo pabaigos, kai jos yra pasirengusios nustatyti savo pagrindinį dėmesį.
Fizinis vystymasis
Kai esate plaukikas, galite pastebėti, kad jūsų kūnas keičiasi, kai jaučiate augimo spurtą, ypač nuo 11 iki 14 metų. Jums gali kilti staigus greičio pliūpsnis ir ilgos plokščiapėdystės. Tai visiškai normalu - dalis jūsų techninių įgūdžių neatsilieka nuo jūsų kūno augimo. Galite jaustis nemandagiai ir nekoordinuotai, ir sąmoningai pasirodyti atsiskleidžiančiame maudymosi kostiumėlyje. JAV plaukimas atkreipia dėmesį, kad merginos dažniausiai pasiekia didžiausią augimą maždaug 12 metų, o berniukai - maždaug 14 metų, nors kiekviena plaukikė bręsta individualiai.
Nulinis fokusas
Turėkite omenyje
JAV plaukimas pabrėžia, kad to paties amžiaus plaukikai vystymosi procese gali skirtis net penkeriais metais. Tai reiškia, kad du plaukikai brendimo metu gali turėti reikšmingų fizinių ir emocinių skirtumų. Pavėluotai subrendusi moteris gali būti teisinga pagal savo amžių metų atžvilgiu, tačiau jai trūksta stipresnio išsivysčiusio paauglio plaukiko jėgų. Ankstyvasis subrendęs žmogus turės stengtis išlaikyti įgūdžius per visą kūno pokyčius anksčiau nei vėliau besivystantis bendraamžis.
