Bėgimas ir tenisas yra tos sporto šakos, kurios labai priklauso nuo kojų naudojimo, tačiau kojų naudojimo būdas kiekvienoje sporto šakoje labai skiriasi. Labai svarbu turėti tinkamą kiekvienai sporto šakai būdingą avalynę.
Amerikos ortopedinių pėdų ir kulkšnių draugija siūlo įsigyti jūsų sportinę avalynę specializuotoje parduotuvėje dienos pabaigoje, kai jūsų kojos patinsta iki didžiausių. Atsineškite porą kojinių, kurias paprastai nešiojate su bėgimo ar teniso bateliais. Pabandę ant poros, maždaug 10 minučių vaikščiokite po parduotuvę.
Patogi pagalvėlė ir palaikymas
Bėgimo batelių dizainas palaiko, stabilizuoja ir minkština jūsų kojas. Bėgdamas esi linkęs eiti viena kryptimi, pirmyn. Bėgimo bateliai yra skirti padėti kūnui susitvarkyti su bėgimo negalavimais.
Bėgimo bateliai turi paminkštintas kojų ir kulnų vietas, kad būtų sumažintas smūgis nuo kulno iki kojų. Nors bėgimo bateliai turi tam tikrą šoninį stabilumą, paprastai to yra labai mažai, nes bėgiojimas į šonus yra neįprastas.
Anot Amerikos ortopedinių chirurgų akademijos, minkšti batai taip pat vadinami „neutraliais“ batais. Jie yra skirti žmonėms, turintiems aukštą arką. Stabilumo bėgimo bateliai yra skirti tiems žmonėms, kurių arkos gali sugriūti. Sunkesni žmonės ir žmonės, turintys plokščias kojas, turėtų pasirinkti bėgimo bėgimo bėgimą.
Šoninė atrama ir stabilumas
Teniso batai yra specialiai sukurti naudojimui teniso aikštyne. Tuo metu, kai bėgimo bateliai pabrėžiami pagalvėlėmis, teniso bateliai - šonine atrama ir stabilumu. Šoninė atrama ir stabilumas yra labai svarbūs teniso žaidėjams, nes daugelis greito judesio, atlikto teniso korte, yra pjūviai į šonus, o ne bėgimas nuo kulno iki kojų.
Nors pagalvėlės tenisininkui yra svarbios, jos yra mažiau svarbios nei šoninis stabilumas ir žemos žemės savijauta. Kuo žaidėjo koja žemiau aikštelės, tuo stabiliau ji jausis šonu. Dėl šio šoninio stabilumo būtinybės teniso avalynės pagalvėlės yra mažesnės nei bėgimo batelių.
Kiekviena uncija skaičiuoja
Per didelis bėgiko kojų svoris padaro ją lėtesnę. Kiekviena svorio uncija yra svarbi bėgimo metu. Teniso batai taip pat stengiasi būti lengvi, tačiau ne ilgaamžiškumo ir palaikymo sąskaita.
Lengvi, minkšti, lankstūs bėgimo bateliai paprastai sveria mažiau ir yra patogesni nei tvirti, palaikantys, standūs teniso bateliai. Nors daugelis žmonių dėl patogios savijautos nešioja bėgimo batelius, neįprasta matyti, kad žmonės teniso batelius dėvi atsainiai.
Vienintelis ir patvarumas
Teniso ir bėgimo batų padai labai skiriasi. Bėgimo bateliai dažnai yra išmetami, kai jie pameta pagalvėlę ar spyruoklę, tačiau retai dėl batų skylių. Amerikos širdies asociacija siūlo pakeisti bėgikus, kai nusidėvėjęs protektorius; ir tai paprastai būna nuo 350 iki 500 mylių bėgimo.
Teniso bateliai paprastai yra išmetami, kai žaidėjas nešiojasi per išorę arba šlifuoja padą, kol jis yra lygus ir pasižymi maža sukibimu. Teniso batų padai yra pagaminti žymiai patvaresni nei bėgimo bateliai. Nuolatinis teniso stabdymas, startas ir slydimas smarkiai apsunkina pado patvarumą.
