Važinėjimas dviračiais yra aerobinis užsiėmimas, turintis daug naudos, be kita ko, padedantis mesti svorį, mažinantis kraujospūdį ir mažinantis širdies ligų, diabeto ir tam tikrų rūšių vėžio riziką. Skirtingai nuo bėgimo, kuris yra sunkumų reikalaujantis užsiėmimas, važiavimas dviračiu turi mažai įtakos ir yra švelnus sąnariams, ypač keliams. Tačiau dviratininkai vis dar yra linkę į traumas, o daugelis jų kyla dėl pasikartojančio sporto pobūdžio. Vienas iš tokių sužalojimų yra peronealinis tendinitas.
Peronealinės sausgyslės
Yra dvi peronealinės sausgyslės: peroneus brevis ir peroneus longus, einančios kartu su dideliu kaulu kulkšnies išorėje. Jie eina vienas šalia kito, o vienas pritvirtinamas prie išorinės pėdos vidurio dalies. Kitas pritvirtinamas prie arkos ir bėga po koja. Šios sausgyslės arba audinių juostos, jungiančios raumenis su kaulu, veikia, kad apsaugotų kulkšnį nuo patempimo, stabilizuodamos pėdą ir kulkšnį. Atsiranda sausgyslių uždegimas, kai viena ar abi sausgyslės yra sudirgusios ir uždegusios.
Priežastys
Dažniausios peronealinio tendonito priežastys yra per didelis vartojimas ir raumenų patempimai. Būklė būdinga bėgikams, linkusiems susukti kulkšnį nelygiais keliais ar kliūtimis, ir kitoms sporto šakoms, tokioms kaip tenisas, futbolas ir krepšinis. Sužalojimas gali pakenkti ir dviratininkams. Tie, kuriems yra kojos su suplanuotomis kojomis arba aukštos arkos, labiau linkę į stresą peronalinėse sausgyslėse ir sukelti uždegimą per tūkstančius pakartotinių pedalo pastūmimų, kuriuos jie perima važiuodami dviračiu.
Simptomai
Ši žala gali būti padaryta dėl ūmios traumos arba ilgainiui išsivystyti, kaip dažniausiai nutinka dviratininkui. Simptomai dažnai būna skausmas, patinimas toje srityje ir dažnai kaktos sritis yra šilta liečiant. Sausgyslė gali jaustis taip, lyg ji dega, o traumą dažnai lydi sustingimas ir nesugebėjimas ištempti srities be skausmo.
Gydymas ir prevencija
Svarbu kuo greičiau nutraukti pratimą, kuris sukelia skausmą, arba sužalojimas gali sukelti lėtinį uždegimą ir sausgyslės pažeidimą. Gydykite jį ledu, kompresu, priešuždegiminiais skausmo malšintuvais ir sumažinkite savo aktyvumą, kol jis gydo. Jei skausmas nepraeina, kreipkitės į gydytoją. Įvertinkite savo dviračio tinkamumą ir apkabinimo padėtį, kad įsitikintumėte, jog jis nedirgina peronealinių sausgyslių. Galbūt norėsite dirbti su profesionaliu dviračių montuotoju, kad išvengtumėte problemų ateityje. Didesnis spaudimas yra sausgyslėms, kai jūs stovite lipti ant kalvų. Geriau sėdėkite ant balno.
