Įprasta joga sutraukia kūno vietas, tačiau veido joga turi priešingą poveikį jūsų lūpoms. Treniruodami aplink burną esančių raumenų žiedą specialiais pratimais, galite apibrėžti ir padidinti lūpas. Norėdami dirbti su šiais raumenimis, neprivalote užsiregistruoti dėl narystės sporto salėje; darykite lūpų jogą automobilyje, prie stalo ar sėdėdami ant sofos. Praleiskite kolageno injekcijas ir lūpas pleiskanojančius produktus ir rinkitės natūralią veido jogą.
1 žingsnis
Prieš pradėdami veido pratimus, išgerkite stiklinę vandens ir sudrėkinkite lūpas balzamu. Kad joga būtų pilnesnė, svarbu palaikyti odos drėkinimą ir drėkinti lūpas.
2 žingsnis
Čiulpkite burną oro. Jūsų skruostai turėtų būti pusiau pilni ir patinę. Perkelkite orą burnos viduje nuo vieno skruosto prie kito. Šis veiksmas sumažina mažas linijas, vadinamas marionetės linijomis, aplink burną. Atlikite tai penkis kartus.
3 žingsnis
Pūskite bučinius į save veidrodyje nuo 30 sekundžių iki vienos minutės. Dėl lūpų lūpų judesiai bus šiek tiek patinę.
4 žingsnis
Čiulpkite burnos šonus, kad padarytumėte žuvies veidą. Padėkite lūpas aukštyn ir žemyn. Laikykite lūpas penkias sekundes vienu metu. Atlikite tai nuo 10 iki 20 kartų.
5 žingsnis
Atverkite burną kiek įmanoma plačiau ir palaikykite 10 sekundžių. Atpalaiduokite lūpas ir pakartokite tris-penkis kartus.
6 žingsnis
Sandariai uždarykite lūpas, paspauskite jas į vidų. Burną sukelkite garsą, tada atpalaiduokite lūpas. Pakartokite tiek kartų, kiek norite.
Reikalingi dalykai
-
Stiklinė vandens
Drėkinamasis lūpų balzamas
Patarimas
Atkreipkite dėmesį į lūpų veiklą. Turėtumėte apriboti lūpų siekimą ar griežtinimą. Dėl to lūpos bus plonos.
