Krevetės, kuriose santykinai mažai sočiųjų riebalų ir kalorijų bei yra geras seleno, vitamino D ir omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, gali būti sveikas maistas, kurį turite įtraukti į savo racioną. Tačiau kai krevetės yra išmirkytos kokosų tešloje ir apkepamos, rezultatas yra daug nereikalingų kalorijų ir riebalų, todėl jos tampa daugiau maisto.
Informacija apie maistines medžiagas
Vos vienoje naminių kokoso krevečių yra 126 kalorijos, 7 gramai riebalų, 134 miligramai cholesterolio, 2 gramai angliavandenių, 13 gramų baltymų ir 0, 5 gramo ląstelienos. Vieno nacionalinio tinklo restorano kokosų krevečių užkandis turi 530 kalorijų, 36 gramus riebalų, 34 gramus angliavandenių ir 18 gramų baltymų. Pamerkę savo kokoso krevetes į skanų padažą, į šį patiekalą pridėsite dar daugiau kalorijų. Geriausia, jei krevetės bus keptos ant grotelių arba keptos, bet jei pasirinksite pamėgti šį traškų patiekalą, apsvarstykite galimybę pasidalyti užsakymą su draugu.
